تُنتج هرمونات البلوغ لأول مرة خلال فترة المراهقة
خطأ الهرمونات الرئيسية في فترة البلوغ هي الإستروجين والبروجستيرون للفتيات والتستوستيرون للفتيان. “إنها نشطة في الرحم خلال تطوير الجنين وفي الطفولة في مرحلة تُدعى البلوغ الصغير”، تقول ساشا هوارد، القارئة السريرية والاستشارية الشرفية في الغدد الصماء للأطفال في جامعة كوين ماري، لندن وثقة الصحة في بارتس.
“هذه فترة حيوية من عمر شهرين إلى ستة أشهر، عندما يتم تفعيل الهرمونات التناسلية ويكون هناك الكثير من النشاط الهرموني الذي يحفز الخصيتين لدى الفتيان والمبايض لدى الفتيات. نعتقد أن هذا من أجل تجهيز هذه الأعضاء للخصوبة في الحياة البالغة. الطفل الذكر ذو الثلاثة أشهر لديه مستويات التستوستيرون في الدم بنفس ارتفاع الرجل البالغ.” خلال هذا الوقت، تتضاعف الخصيتان في الحجم وغالبا ما يكون لدى الفتيان انتصابات عفوية، يوضح هوارد. “في الفتيان، يكون البلوغ الصغير عادة مكتملًا بحلول ستة أشهر، لكن في الفتيات عادة ما يكون هناك بعض النشاط حتى بين السنة والسنتين.”
هناك أيضًا خرافة مفادها أن الفتيان الذين يبلغون من العمر أربع سنوات لديهم “اندفاع التستوستيرون”، والذي يُستخدم غالبًا لشرح سلوكيات تحدي، لكن هوارد تقول إنه لا يوجد دليل على ذلك: “بين سنتين وعشر سنوات، يكون الأمر هادئًا جدًا من حيث الهرمونات التناسلية.”
الهرمونات هي مجرد قضية نسائية
خطأ “تؤثر الهرمونات على الرجال والنساء على حد سواء. إنها ليست مجرد مشاكل النساء”، تقول الدكتورة سائرة حميد، استشارية الغدد الصماء في خدمة الصحة الجامعية في إمبريال وكلية الصحة العامة ومؤلفة الإشارات: القصة الداخلية لهرموناتنا. بينما تعاني النساء من الحيض وانقطاع الطمث، حيث تلعب الهرمونات دورًا رئيسيًا، إلا أن الرجال والنساء في الواقع لديهما نفس الهرمونات. “لدى النساء تستوستيرون؛ ولدى الرجال تستوستيرون. لدى النساء إستروجين؛ ولدى الرجال إستروجين”، تقول حميد.
الفرق الرئيسي هو أن الرجال لديهم مستويات أعلى من التستوستيرون وأن النساء لديهن مستويات أعلى من الإستروجين. “إذا نظرت إلى بعض نتائج اختبارات وظائف الغدة الدرقية، لا أستطيع أن أخبرك ما إذا كانت عينة من رجل أو امرأة – الأمر نفسه ينطبق على الكورتيزول والأنسولين وسكر الدم. إذا وضعنا الخصوبة جانبًا، فلا يوجد تمييز بين الجنسين فيما يخص الهرمونات”، تقول حميد.
تناول التستوستيرون يجعلك عدوانيًا
خطأ إلى حد كبير “يجب إعطاء التستوستيرون فقط للرجال الذين تعاني مستوياتهم من ضعف”، يقول الدكتور تشانا جايسينا، أستاذ الغدد الصماء التناسلية في إمبريال كوليدج لندن ومستشار في NHS والقطاع الخاص. في هذا السياق، هو “آمن للغاية”، يقول. “لا يسبب العدوانية. في الواقع، يمكن أن يُحسن مزاج الأشخاص ونوعية حياتهم.”
تظهر المشاكل عندما يؤخذ دون توجيه طبي – على سبيل المثال، الرجال الذين يتناولون المنشطات البنائية لزيادة كتلة العضلات. “يمكن أن يكونوا يتناولون مئات إلى آلاف المرات أكثر مما يحتاجون. عند تلك الجرعة العالية جدًا، يؤثر التستوستيرون على النظام الحوفي في الدماغ، الذي يرتبط بمعالجة العواطف والخوف، ويمكن أن يؤدي إلى العدوانية”، يقول جايسينا.
الكورتيزول هو هرمون “سيء”
خطأ الكورتيزول هو الهرمون الرئيسي للإجهاد في الجسم – ترتفع مستوياته في المواقف المجهدة، مثل اجتماع مهم أو جدال. تشير حميد إلى ذلك باعتباره “حافة الكورتيزول”، حيث إنه يشحذ تفكيرك ويجعلك أكثر يقظة. “كل ذلك يمكن أن يكون مفيدًا على المدى القصير، لذا لن نريد كبحه. لكن في نفس الوقت، لا نريد الاستمرار في هذا الاستجابة المزمنة للإجهاد”، تقول.
إذا كانت مستويات الكورتيزول لديك مرتفعة بانتظام بسبب الإجهاد، بدلاً من سبب طبي، فإن أفضل طريقة للتعامل معه هي تخفيف الإجهاد، تقول حميد. “قضاء الوقت مع الأشخاص الذين تحبهم، ممارسة الرياضة، الحصول على نوم كافٍ، تناول طعام صحي – كل تلك الأمور تساعد. شراء شاي إعادة توازن الكورتيزول لن يفيد.”
إذا كانت والدتك قد عانت من انقطاع الطمث، فسوف تعاني أيضًا
خطأ عندما يتعلق الأمر بانقطاع الطمث، “تعتقد النساء أن تجارب والدتهن وأخواتهن ستكون تنبؤية لتجاربهن الخاصة”، تقول الدكتورة جيليان غودارد، أخصائية الغدد الصماء وأستاذة مساعدة في مستشفى NYU Langone، ومؤلفة حلقات الهرمونات: فهم جسمك من البلوغ إلى انقطاع الطمث وما بعده. لكن هذا ليس بالضرورة هو الحال. “بينما تُعد الوراثة ربما أكبر عامل في توقيت آخر فترة حيض لك، هناك الكثير من التباين من شخص لآخر”، تقول. “لذا لمجرد أن والدتك كانت لديها تجربة فظيعة مع انقطاع الطمث، فهذا لا يعني أنك ستعانين أيضًا.”
