طوالما قبل أن أعرف ما هو العمل من 9 إلى 5، كنت أواجه صعوبة في إنجاز الأمور. عندما كنت طفلاً، كنت أتجنب الاستحمام لأطول فترة ممكنة وأؤجل تمشيط شعري الذي يصل طوله إلى الخصر. وفي النهاية، قامت والدتي بقصه إلى قصة بوب لتساعدني في التحكم به.
خلال دراستي، كانت هذه النزعة إلى التسويف تعني أنني كنت أستمر في السهر طوال الليل في المكتبة، أكتب مقالات من 3000 كلمة في أمسيات واحدة، مدفوعة بمشروبات الطاقة والوجبات الخفيفة. كنت أخبر نفسي أنني أعمل بشكل أفضل تحت الضغط – وبطريقة ما كنت أفعل، لأن العمل دائمًا ما كان يُنجز. لكن الشعور بالراحة عند تقديم العمل كان دائمًا ما يطفئه نفس السؤال – لماذا وضعت نفسي في هذا الموقف مرة أخرى؟
التسويف، والضغط المتأخر، والسهر هي أمور طبيعية في الجامعة. لكن بمجرد أن تتخرج، تنتهي فترة النعمة ويتوقع منك أن تواكب الجميع. على الرغم من أنني الآن في أواخر العشرينات وأكون أكثر فعالية من نفسي في الثامنة عشر، إلا أنني ما زلت أواجه صعوبة في بدء المهام. أكثر الأمور عادية – إرسال بريد إلكتروني، غسل الملابس، حتى الرد على الرسائل – تبدو كأنها تسلق جبل ضخم. لا أحد يرى الوقت الذي أمضيته في التفكير فيما يجب القيام به، وكتابته، وتجنبه، ثم الاندفاع لإنهاء كل شيء دفعة واحدة.
طلبت نصائح من الناس حول كيفية التغلب على التسويف. قسم منهم استطاعوا تحقيق النجاح بتقنية تقسيم الوقت، وهي تقنية إنتاجية حيث تُقسم يومك إلى فترات زمنية محددة للمهام. لكن المربعات الملونة على تقويمي لم تعني شيئًا – الوقت يأتي ويذهب مع ضغط قليل لإنجاز الأمور. وكان الأمر نفسه مع قوائم المهام – الكتابة تساعد، لكن البدء هو قصة مختلفة. العيش في شقة في لندن بدون غرفة معيشة يجعل العمل من المنزل كصحفي تحديًا، لذا كنت أذهب إلى المقاهي للكتابة. كانت تغييرات مرحب بها في الروتين، لكن فاتورة القهوة تزايدت، ولم أرغب في الاعتماد على الخروج من منزلي لإنجاز الأمور.
قبل بضعة أشهر، عندما قررت أن أعمل حرًا، كنت أعلم أنني بحاجة إلى التحول إلى طريقة موثوقة. كنت أعرف عن تقنية بومودورو لفترة من الوقت. تم تطويرها بواسطة فرانشيسكو سيريلو في الثمانينيات، وتقوم على العمل في فترات تبلغ 25 دقيقة يتبعها استراحة لمدة خمس دقائق. سمى الطريقة – بومودورو تعني طماطم بالإيطالية – نسبةً لمؤقت المطبخ على شكل طماطم الذي كان يستخدمه. أراد أن أتحمل مسؤولية سير العمل الخاص بي، فاشتريت مؤقت الطماطم الذي كان محفوظًا في سلتي التسوق عبر الإنترنت لعدة سنوات.
في المرة الأولى التي قمت فيها باللف، جلست لكتابة بريد إلكتروني كان على قائمة المهام الخاصة بي لمدة أسبوعين. عادةً، كنت أبدأ في الكتابة، وأتشتت في منتصف الطريق، ثم أبدأ مهمة أخرى. باستخدام المؤقت، استغرق الأمر ثلاث دقائق عندما ضغطت على زر الإرسال. لقد قمت أيضًا بحجز مواعيد وأرسلت ردودًا على الرسائل النصية.
شعرت وكأن شيئًا قد انقلب في ذهني. أدركت مدى اعتمادي على الشعور بالاستعداد للبدء في شيء ما. وقد تجنبت المؤقت ذلك تمامًا، وأخرجت العاطفة من الفعل. كان ذلك مريحًا. لقد حول الوقت إلى شيء يمكنني رؤيته، وسماعه، واللمس تقريبًا. في كل مرة أقوم فيها باللف، يُذكرني الصوت الناعم بالت ticking بأنني يجب أن أركز. على عكس الساعة، يشعر كل تكة على المؤقت بأنها مقصودة لأنني أقرر متى أبدأها.
لقد أعادت إلي أيضًا أمسيتي. في السابق، كانت أعمالي تمتد إلى الليل. كان زملائي في السكن يعرفونني كطائر بني بسبب كم مرة كنت أعمل بعد الساعة 9 مساءً – نتيجة لتجنب المهام خلال النهار. على الرغم من أنني لا زلت أعمل في وقت متأخر أحيانًا، إلا أن ذلك لا يحدث بنفس القدر.
أكثر من ذلك، لقد غيرت كيف أفكر في بدء المهام. لدى الجميع جيوب صغيرة من الوقت خلال اليوم، لكن بضع دقائق هنا وهناك لم تشعر أبدًا بأنها طويلة بما فيه الكفاية لفعل أي شيء. لكنني أدركت أن الأمر كذلك. إن العمل في دفعات صغيرة قد خفف من عبء عقلي وجعل بدء الأمور أقل رعبًا.
لست مثاليًا، ولدي أيام سيئة. لكن عندما يشعر كل شيء بأنه overwhelming، يمكنني الاعتماد على مؤقت الطماطم الخاص بي لدفعني إلى العمل.
