في مرحلة ما أو أخرى، طرح معظم الأشخاص في العلاقات على أنفسهم بعض النسخ من نفس السؤال عن شريكهم: “هل يفكرون بي بالطريقة التي أفكر بهم؟” “هل هم مجنونون بي مثلما أنا مجنون بهم؟” “هل يحبونني بقدر ما أحبهم؟”
يقضي بعض الناس سنوات في التساؤل دون أن يحصلوا على إجابة واضحة. ويتلقى آخرون إجابة لم يريدوا سماعها من خلال الانفصال أو الطلاق. وقليلون هم المحظوظون بما فيه الكفاية لسماع تأكيدات منتظمة من شريكهم حول مدى حبهم. ومع ذلك، التحدي بالنسبة لهذه المجموعة الأخيرة هو أن سماع شيء والاعتقاد به هما شيئان مختلفان تمامًا.
الأشخاص الذين يعانون من عدم الأمان، القلق أو التفكير المفرط المزمن غالبًا ما يجدون صعوبة في قبول المجاملات أو التعليقات الإيجابية من شريكهم – ليس لأنهم لا يثقون بهم، ولكن لأنهم يكافحون حقًا للتوفيق بين هذه الكلمات المحبة وصورة أنفسهم. عندما تكون الثقة بالنفس منخفضة أو عدم الأمان في الارتباط مرتفعًا، يمكن أن يكون لديهم صعوبة في استيعاب حتى أطيب التأكيدات.
بالنسبة لهؤلاء الأفراد، عادةً ما أقدم قطعة من الحكمة القديمة: الأفعال تتحدث بصوت أعلى من الكلمات. قد يبدو ذلك مبتذلاً، لكن من الناحية النفسية، فإن مؤشرات السلوك المتسقة على الحب والالتزام ستوفر غالبًا طمأنة أكبر بكثير من التصريحات اللفظية وحدها. لأنه بقدر ما تهم الكلمات، فإن الأفعال أفضل بكثير في كشف أولويات الشخص.
إذا كنت تكافح للاعتراف بمدى حب شريكك لك على الرغم من تذكيراتهم المتكررة، فإليك علامتين سلوكيتين، وفقًا للأبحاث النفسية، تشير إلى أنك لديك كل الأسباب للاعتقاد بهم.
1. شريكك دائمًا ما يحتفظ بك في ذهني، حتى عندما لا تكون موجودًا
شريك محب سيتذكرك أينما ذهب. عندما تكونوا معًا، تكون طبيعيًا في المقدمة. يقومون بأفعال لطيفة مدروسة دون أن يُطلب منهم. هم منتبهون لاحتياجاتك. يتذكرون التفاصيل الصغيرة. عندما يعدون بفعل شيء من أجلك، فإنهم يلتزمون بذلك.
وما هو أكثر أهمية، هي هذه الاعتبارات دائمة حتى عندما تكونوا منفصلين. غالبًا ما يرسلون رسائل لأن شيئًا ما يذكرهم بك. يرون فيديو مضحك ويرسلونه لك على الفور لأنهم يعتقدون أنك ستستمتع به. يتذكرون الأحداث المهمة في حياتك ويفحصون بعد ذلك. عند الحديث عنك أمام الآخرين، يفعلون ذلك بأقصى درجات الدفء والإعجاب.
على الرغم من أن هذه التصرفات قد تبدو صغيرة في السياق العام للعلاقة، إلا أنها تعبر عن شيء لا يوصف في علم النفس: أنك تأخذ مكانًا ذا معنى في عالمهم العقلي والعاطفي. في مراجعة 2014 نشرت في مجلة العلاقات الاجتماعية والشخصية، استكشف الباحثون ما يُعرف بـ “الحب الرحيم” في الشراكات الرومانسية: شكل من أشكال الحب يتميز بالاهتمام الحقيقي برفاهية الشريك واحتياجاته ووجوده.
وجدت المراجعة أن الحب الرحيم هو أحد أهم أشكال الحب التي يتم تجربتها في العلاقات، ويشير المؤلفون إلى أنه مرتبط باستمرار وبشكل ملحوظ بسلوكيات علاقات إيجابية، جودة العلاقة الأعلى واستقرار العلاقة الأكبر. كما وجدوا أن الحب الرحيم يتنبأ برضا العلاقة والالتزام، حتى مقارنة بأنماط أخرى من الحب.
بعبارة أخرى، فإن الشريك المحب بعمق هو الذي يستثمر نفسيًا دائمًا في رفاهيتك. بغض النظر عن مكان ذهابهم، يحملون احتياجاتك، ومشاعرك وتجاربك معهم طوال يومهم.
لهذا السبب، غالبًا ما يكون الشريك المراعي مثل هذا الشريك المخلص. ليست طيبتهم تمثيلية، وليس انتباههم محدودًا للحظات التي تكون فيها حاضرًا جسديًا أيضًا. بدلاً من ذلك، تظل جزءًا نشطًا من أفكارهم وقراراتهم، سواء كنت جالسًا بجانبهم أو بعيدًا عبر البلاد.
إذا كان هذا يبدو كأن شريكك، فهذا يعني أنك، حرفيًا، تشغل عقارًا ملكيًا في ذهنهم. أنت في أعلى قائمة الأولوية قدر الإمكان، فقط بفضل كونك نفسك. غالبًا ما يُقال إن كونك محبوبًا يعني أن تكون مرئيًا، وهذا هو الرؤية بمعنى الكلمة الأكثر عمقًا. إنهم يرونك، يتذكرونك، يعتبرونك ويعطونك الأولوية
2. شريكك دائمًا يخصص الوقت لك
علامة قوية أخرى على أنك مركز عالم شريكك هي أنهم يقومون باستمرار بتخصيص الوقت لك. بغض النظر عن مدى انشغال الحياة، لا تشعر أبدًا كما لو أنك مدفوع إلى زوايا جدولهم.
عندما تكونوا معًا، لا يتحققون باستمرار من الساعة أو ينظرون فوق كتفك إلى الشيء التالي الذي يحتاجون إلى القيام به. يبدو أنهم حاضرين بالكامل. إنهم يستمتعون بالوقت الذي يقضونه معك. في الواقع، في العديد من الحالات، يتحدثون بالفعل عن المرة القادمة التي سيقابلونك قبل أن تنتهي الزيارة الحالية. وعندما يحين وقت وداعك، يبدو أنهم غير راغبين في انتهاء اللحظة.
هذه السلوكيات علامة معروفة على الالتزام في الأبحاث النفسية. في دراسة 2016 نشرت في علم الاجتماع، فحص الباحثون الالتزام بين الأشخاص في علاقات “العيش بعيدًا معًا” (LAT): الأزواج الذين يحافظون على علاقة حميمة أثناء العيش في منازل منفصلة. على الرغم من الاستمتاع بمزيد من الاستقلالية والحرية مقارنة بالأزواج المتعايشين، إلا أن المشاركين في الدراسة لا يزالون يبلغون عن مستويات عالية بشكل استثنائي من الالتزام والحب والرعاية والحميمية تجاه شركائهم.
وجد الباحثون أن القرارات المتعلقة بالعلاقة والاعتبار لشريكهم ظلت محورية حتى داخل هذه الترتيبات السكنية غير التقليدية. وعلى الرغم من أن المسافة الجسدية سمحت بمزيد من الحرية الفردية، إلا أن المشاركين لا يزالون يعبرون عن رغبة قوية في القرب والاتصال العاطفي مع بعضهم البعض.
بالنسبة للأزواج الذين يعيشون بشكل منفصل، قد يعني ذلك ترتيب زيارات منتظمة، إعطاء الأولوية للتواصل عندما يكونون بعيدين، والبحث عمدًا عن فرص لقضاء وقت ذي جودة معًا. بالنسبة للأزواج الذين يعيشون معًا، ومع ذلك، غالبًا ما يبدو هذا مختلفًا قليلاً.
الشريك المتعايش الملتزم لا يفترض أن مشاركة المنزل تُعتبر تلقائيًا كوقت ذي جودة. يقومون بوضع تواريخ فعلية في التقويم. يقترحون مغامرات صغيرة. إنهم يبحثون عن أي عذر لقضاء وقت إضافي معًا. إذا كانوا في طريقهم إلى مكان مثير للاهتمام، فإنهم يريدونك أن تأتي معهم.
حتى خلال أكثر اللحظات العادية في الحياة، يكونون متحمسين للتواصل. إنهم يطبخون العشاء ويخبرونك عن يومهم. إنهم يقرؤون الأخبار ويشاركون أفكارهم. إنهم ينظفون أسنانهم، مستلقين في السرير، يطوون الغسيل، يجرون المعاملات، حتى أثناء الاستحمام – وبطريقة ما، لا يزالون يرغبون في المحادثة معك. لا يزالون يريدون سماع ما يحدث في عالمك.
تظل أنت شخصهم المفضل لقضاء الوقت معه، حتى عندما لا يحدث شيء مثير بشكل خاص. وهذا ذو مغزى لأن الناس فقط يجعلون الوقت لما يهمهم، والوقت هو ربما أغلى مورد لدينا في الحياة. على عكس المال، لا يمكننا أبدًا كسبه مرة أخرى بمجرد إنفاقه.
الشريك الذي يخصص باستمرار وقته واهتمامه لك هو يقدم بيانًا قويًا حول أهميتك في حياتهم. من بين جميع الأشخاص الذين يمكن أن يكونوا معهم وجميع الأنشطة التي يمكن أن يمارسوها، لا يزالون يختارونك. مرة بعد مرة. وعندما يختار شخص ما باستمرار إنفاق مورده الأكثر قيمة عليك، فإنها علامة واضحة كما هو اليوم أنك حقًا مركز عالمهم.
هل تشعر بالتقدير والدعم والفهم من شريكك؟ خذ هذا الاختبار المدعوم علميًا واكتشف كيف تقارن بالآخرين: مقياس رضا العلاقة
