سنوات مضت، وقع أفضل أصدقائي في حب رجل لم أحبه. كان لديه عادة النظر فوق كتفي عندما كنت أحاول التحدث إليه، وكنت أعتقد أنه متملك جدًا. كان يتحدث إليها بصوت طفولي عالٍ خاص، والأسوأ من ذلك أن صديقتي أحبته تمامًا، وكانت تتحدث إليه أيضًا بنفس الطريقة. معتقدة أن صداقتنا ستكون دائمًا أكبر من شغفها، جعلت من الواضح أنني لم أحبه. كنت أخطط بشكل واضح دون وجوده، وعندما كنت مضطرة لقضاء الوقت في وجوده كنت أستخدم الكثير من النكات الخاصة بحيث كنت أتحدث إلى صديقتي بلغة الأطفال الرهيبة التي اخترعتها لنفسي.
لم تفاجئني سوى أنا، هذا السلوك لم يكن له التأثير المطلوب. بدأت صديقتي تتجنبني. فاز صديقها، وبعد ثماني سنوات لا يزال فائزًا. سيتزوجان العام المقبل، ولم أُدعَ.
عدم إعجابك بشريك صديقك تجربة شائعة جدًا، لكن الأمر صعب عندما يتعلق الأمر بكيفية التعامل معه. يتفق الخبراء على أنه إذا كنت تشك في أن شخص تحبه معرض للخطر من جانب شريك حميم من الناحية الجسدية أو العاطفية، ينبغي عليك أن تخبرهم بأنك لاحظت أن هناك شيئًا خاطئًا. لكن ماذا لو لم يكن صديقك في خطر، وأنت فقط تشعر أن نصفه الآخر لا يستحقه؟ ماذا لو كان يتحدث بنكات جنسية؟ أو أسوأ، أنه مهتم حقًا بالتغذية؟ ماذا لو حبسني في محادثات طويلة ومفصلة عن تدريباته في الثلاثيات ويتنفس حصريًا من خلال فمه؟
في الماضي، كانت استراتيجيتي ببساطة هي تجنب سؤال صديقي عن علاقتها تمامًا. سأرفض قول اسم الشريك المكروه بصوت عالٍ، كما لو كنت ساحرًا والشريك هو لورد فولدمورت. لدي أيضًا حيلة حيث أُظهر أنني بحاجة إلى الحمام كلما كنت عالقًا في حديث مع الشريك في مجموعة. لكن لا شيء من هذا السلوك دقيق بشكل خاص، وأود أن أجد طريقة أكثر بناءً للتعامل مع الموقف. في إطار القيام بالأمور بشكل مختلف، تحدثت مع المعالجين وخبراء العلاقات عن كيفية التعامل عندما يحب صديقك شخصًا لا تحبه حقًا.
اسأل نفسك، لماذا لا تحب هذا الشريك؟
تقترح المعالجة النفسية والوسيط Gabrielle Rifkind أنه عندما تلاحظ أنك تتجه ضد شريك صديقك، يجب عليك محاولة فك تلك المشاعر. بدلاً من الافتراض أنك مبرر بالكامل في كرهك، “يجب علينا أن ننظر في داخل أنفسنا ونتساءل، لماذا نواجه صعوبة؟ ربما نخشى أن يأخذوا صديقنا منا”، كما تقول.
إذا كنت تعتقد أن شريك صديقك ليس لديه حس الفكاهة، على سبيل المثال، من الجيد أن تسأل نفسك لماذا تجد ذلك مهددًا. هل تقلق من أن صديقك سيتغير ويتوقف عن اعتبارك مضحكًا؟ “إذا كنت تخشى الفقد، يمكنك إجراء محادثة مع صديقك وطلب: ‘كيف يمكننا الاعتناء بعلاقتنا أيضًا؟'” تقول Rifkind. رتب مكالمة هاتفية منتظمة مع صديقك وقد لا تشعر بمثل هذه العداوة تجاه شريكهم. قد تكون تتصرف بتلك الطريقة لأنك تخاف من أن تحل محله.
إذا كنت عازبًا أو في علاقة غير سعيدة، فهناك فرصة أيضًا أن تكون غيورًا بشكل غير واع من أن صديقك وجد الحب. ربما تكون ميول الشريك للإمساك بيد صديقك في ليالي الخروج ليست علامة على طبيعته الماكرة والقسرية؟ ربما هي علامة على حلاوته وتفانيه؛ ولكنك قمت بتشويهه جميعًا في عقلك الغيور (أنا آسف أنني كنت مذنبا بهذا). “يجب علينا أن ننظر إلى دوافعنا الخاصة، لأن هناك حيث يمكننا تغيير الأمور”، تقول Rifkind. “لا يمكننا تغيير سلوك الآخرين، بل سلوكنا فقط.”
تحمل الأمر
“نحن نعيش في ثقافة تقدر الصدق، لكن في بعض الأحيان تكون الحساسية أكثر أهمية”، تقول Rifkind. حتى لو لم يكن حكمك مشوشًا بالغيرة وانعدام الأمن، وكان هذا الشريك حقًا غير مناسب، فهذا لا يعني أنك مضطر لإبلاغ صديقك بذلك.
إذا أخبرت صديقك أنك لا تحب شريكهم، “أنت تضعهم في موقف مستحيل حيث يتعين عليهم الاختيار بينك”، يفسر المعالج النفسي Chris Mills. “أفضل ما يمكنك فعله هو العيش مع الكراهية.”
يشير Mills إلى أن بعض العيوب التي تبدو مروعة لك قد تكون في الحقيقة هي ما جذب صديقك في البداية. إذا كانت صديقة جديدة لصديقك صاخبة ومزعجة، قد يكون صديقك يشعر بالإحباط من هدوئه وانطوائه، ويعجب بقدرتها على الصمت أو إظهار استيائها. يقول Mills أنه حتى لو كان صديقك يرتكب خطأ حقًا، وسيندم على العلاقة، من الأفضل أن نسمح لهم باكتشاف ذلك في الوقت المناسب. “ربما لا يستطيع شخص آخر إنقاذهم من ذلك الخطأ. يجب عليهم إنقاذ أنفسهم.”
حاول بناء علاقة مع الشريك
يمكن أن تشعر الوقت مع الأصدقاء بأنه ثمين لدرجة أننا نصبح أنانيين بشأنه، ونريد الانغماس في النكات والمراجع المشتركة، ولكن هذا سيستثني شريكًا جديدًا ويضعهم في موقف صعب. بدلاً من توقع أن يندمج الشريك بسهولة في الديناميكية الموجودة لديك مع صديقك، الأمر متروك لك للخروج من منطقة راحتك، وجعل الشريك يتحدث عن موضوع يثير اهتمامهم.
“كن صادقًا بشأن رغبتك في معرفة المزيد عنهم”، تنصح Rifkind. اطرح أسئلة حول اهتمامات الشريك بعقل مفتوح ورغبة حقيقية في معرفة المزيد، وليس فقط بدافع الواجب. “ابدأ رحلة لمحاولة معرفة كل شيء عنهم”، تقول Rifkind. من يدري، قد تفاجئ نفسك. ربما لديك شغف كامن بالتغذية أيضًا؟
نظم لقاءات فردية مع صديقك
إذا كنت قد حاولت تلك الرحلة الصادقة مع شريك صديقك واتضح أنك لا تزال لا تتفق معهم، تذكر أنك لا تحتاج في الواقع لقضاء الكثير من الوقت معهم. “أول شيء يجب الاعتراف به هو أن شريكهم ليس شريكك. لم تختار تلك الشخص، ويمكنك بالتأكيد تنظيم أحداث حيث تكون بمفردك مع صديقك”، يقول Jaimie Krems، مدير مركز UCLA لبحوث الصداقات.
من المحتمل أن تضطر إلى تحمل الشريك في عيد ميلاد صديقك، ولكن مع التخطيط الدقيق الكافي، وبدون أن تلمح أبدًا لصديقك أنك لا تحب شريكهم، قد تتمكن فعليًا من الابتعاد برؤيتهم مرة واحدة فقط في السنة. “يمكنك أن تكون قليلاً ماكرًا في ذلك إذا لم يكن ضارًا”، تقول Krems. “لذا إذا كانت صديقة صديقك تكره رسم الفخار بنفسك يمكنك فعل ذلك مع صديقك.” قد يستحق الأمر القيام ببعض الأبحاث السرية حول الأفلام المفضلة الأقل للشريك، والفنانين الموسيقيين والرياضات – ثم حجز تذاكر لجميع الأحداث لمدة خمس سنوات قادمة.
افصح عن مشاعرك لصديق موثوق آخر
“التذمر والشكوى مهم جدًا”، يقول Mills، الذي ينصح بالتنفيس عن الشريك كطريقة لتخفيف بعض سلبيتك المحتبسة. “تحدث مع أصدقائك الآخرين. لا أعتقد أن ذلك غير صحي – ولكن أعتقد أنه يجب عليك أن تكون حذرًا عند اختيار من تكون هؤلاء الأصدقاء الآخرين.”
التحدث إلى شخص يعرف صديقك فكرة سيئة، يقول Mills، لأنها ستثير المزيد من الضغينة تجاه الشريك داخل مجموعة الأصدقاء وتشعل نيران كراهيتك. ولكن إذا استطعت العثور على شخص لا يعرف أي من الأشخاص المعنيين ولكنه مستعد للاستماع إليك وأنت تتذمر بشكل قاسي عن شخص غريب عشوائي، فلا تتردد. “نحن بحاجة للتخلص من بعض تلك الأمور”، يقول Mills. “الأمر يتعلق فقط بتحديد أين يمكنك التخلص منها.”
لا يمكنك مساعدتك في البوح بعدم إعجابك؟ استعد لكون صديقك يكرهك في المقابل
ربما تشعر أن عدم وجود الصراحة بينك وبين صديقك يفسد علاقتكما. أو أن صديقك على وشك إنجاب طفل مع شخص فظيع حقًا وتعتقد بجدية أنها قد لا تفعل إذا قدمت بعض الانتقادات الجيدة. إذا كنت تشعر أنك لا تستطيع العيش مع نفسك دون إخبار صديقك بالحقيقة، عليك أن تكون مستعدًا لتحمل العواقب.
تقول الباحثة الاجتماعية Janice McCabe أننا يمكن أن تكون لدينا صداقات قصيرة ومكثفة – ولكن يمكن أيضًا أن تكون لدينا “صداقات طويلة الأمد التي عادة ما تزداد قربًا أو تبتعد عن بعضها البعض مع مرور الوقت”. إذا كانت علاقتك مع صديقك تقع في الفئة الثانية، يمكنك أن تخبرهم أنك تقلق من أنهم يرتكبون خطأ، “لكن عليك قبول أنهم قد يحتاجون إلى بعض المساحة منك بعد ذلك”، تقول McCabe. ربما ستفكر صديقتك في ما قلته، وتدرك بطريقة سحرية أنك على حق، وتترك صديقها. من المرجح أكثر أنها ستصبح حاملًا وتفصل بينك وبين حياتها لفترة طويلة.
ربما يكون من الأفضل أن تذكر نفسك أن صديقك قد لا يكون سهل الحب أيضًا. قد يكون جميع أصدقاء صديقها، في هذه اللحظة بالذات، يتحدثون عن كم هي فظيعة، ويتآمرون على أفضل طريقة لتحريره. إذا كنت لا تحبهم، من المحتمل أنهم لا يحبونها. ربما يستحق صديقها تعاطفك. قد يكون هو أيضًا يرتكب خطأ فظيعًا.
