جديد يمكنك الآن الاستماع إلى مقالات فوكس نيوز!
النوم الزائد خلال النهار يرتبط بمخاطر عالية للوفاة لدى البالغين الأكبر سنًا، وفقًا لأبحاث جديدة من ماس جنرال برغهام.
يأخذ ما بين 20% و 60% من كبار السن قيلولة، وفقًا للباحثين.
بينما أظهرت الدراسات أن القيلولة في بعض الأحيان تجدد النشاط، إلا أن القيلولات المتكررة أو الطويلة في هذه المجموعة ارتبطت بـ مجموعة من مشكلات الصحة.
اضغط هنا لتنزيل تطبيق فوكس نيوز
تتبع الدراسة 1,338 بالغًا أكبر سنًا لمدة تصل إلى 19 عامًا، حيث تم رصد توقيت ومدة عادات القيلولة خلال النهار باستخدام جهاز تتبع يمكن ارتداؤه في المعصم. ثم فحصوا معدلات الوفاة بسبب جميع الأسباب.
النوم الزائد خلال النهار يرتبط بمخاطر عالية للوفاة لدى البالغين الأكبر سنًا، وفقًا لأبحاث جديدة من ماس جنرال برغهام. (آي ستوك)
أخذ قيلولات أطول وأكثر تكرارًا – أو القيلولة في الصباح – كانت جميعها مرتبطة بزيادة مخاطر الوفاة وقد تكون علامات تحذيرية مبكرة لتدهور الصحة الكامنة، وفقًا لبيان صحفي صادر عن ماس برغهام.
كانت القيلولات الصباحية مرتبطة بزيادة قدرها حوالي 30% في مخاطر الوفاة، وكل ساعة إضافية من القيلولة اليومية كانت مرتبطة بزيادة حوالي 13% في المخاطر، وفقًا للدراسة. كل قيلولة إضافية في اليوم زادت المخاطر بنسبة تقارب 7%.
“لقد ارتبط النوم الزائد في وقت لاحق من الحياة بـ التحلل العصبي، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وحتى زيادة كبيرة في الأمراض، لكن العديد من تلك النتائج تعتمد على عادات القيلولة المبلغ عنها ذاتيًا وتترك جانبًا مقاييس مثل متى وكيف تكون هذه القيلولات منتظمة”، قالت المؤلفة الرئيسية تشينلو قاو، دكتوراه، باحثة في قسم التخدير في ماس جنرال برغهام، في البيان الصحفي.
ارتبطت القيلولات الصباحية بزيادة قدرها حوالي 30% في مخاطر الوفاة، وكل ساعة إضافية من القيلولة اليومية كانت مرتبطة بزيادة حوالي 13% في المخاطر. (آي ستوك)
“دراستنا تعتبر واحدة من أولى الدراسات التي تظهر وجود علاقة بين أنماط القيلولة المقاسة بشكل موضوعي ومعدلات الوفاة وتقترح أنه يوجد قيمة سريرية هائلة في تتبع أنماط القيلولة لرصد حالات الصحة مبكرًا.”
كانت هناك بعض القيود على الدراسة. نظرًا لأنها كانت مصممة بشكل ملاحظاتي، فإنها أظهرت فقط أن القيلولة قد تعكس الأمراض الكامنة ولكن لم تثبت أنها تسبب الوفاة.
اضغط هنا للاشتراك في نشرتنا الإخبارية الصحية
لم تأخذ الأبحاث في الاعتبار أي حالات صحية مساهمة، وكان جهاز تتبع النوم يقيس الحركة فقط وليس نشاط الدماغ. مما يعني أن الراحة قد يتم تصنيفها بشكل خاطئ على أنها نوم في بعض الحالات.
“الآن بعد أن علمنا أن هناك علاقة قوية بين أنماط القيلولة ومعدلات الوفاة، يمكننا أن نجادل في ضرورة تطبيق تقييمات قيلولة النهار القابلة للارتداء للتنبؤ بحالات الصحة ومنع تدهورها أكثر.” (آي ستوك)
أيضًا، نظرًا لأن السكان في الدراسة كانوا مقصورين على كبار السن من البيض في الغرب الأوسط، قد لا تنطبق النتائج على مجموعات أخرى.
“من المهم أن نلاحظ أن هذه علاقة وليس سببية. من المحتمل أن يشير النوم الزائد إلى أمراض كامنة، أو حالات مزمنة، أو اضطرابات في النوم أو اضطراب الإيقاع اليومي،” قال قاو.
اختبر نفسك مع أحدث اختبار نمط الحياة لدينا
“الآن بعد أن علمنا أن هناك علاقة قوية بين أنماط القيلولة ومعدلات الوفاة، يمكننا أن نجادل في ضرورة تطبيق تقييمات قيلولة النهار القابلة للارتداء للتنبؤ بحالات الصحة ومنع تدهورها أكثر.”
دُعمت الدراسة بواسطة منح من المعاهد الوطنية للصحة وبرامج البحث المرتبطة بها.
