يمكن أن تجعل القلق الناتج عن موجة الحر شعورك بـ “العجز الشديد” – إليك كيفية إدارته

يمكن أن تجعل القلق الناتج عن موجة الحر شعورك بـ “العجز الشديد” – إليك كيفية إدارته

واتس ليست وحدها. تقدر دراسة أجرتها جامعة باث في عام 2022 أن حوالي 4.6% من الأشخاص في المملكة المتحدة يعانون من القلق المناخي، وهو ما يُعترف به كنوع من الضيق النفسي من قبل الهيئات المهنية وNHS. الشباب والنساء من بين الفئات المعرضة للخطر، وفقًا لدراسة نُشرت في عام 2025.

لقد أصبح “القلق التوقعي”، المتعلق بموجات الحر على وجه الخصوص، أكثر شيوعًا، كما يقول علماء النفس الدكتورة كارولين هيكمان من جامعة باث والدكتورة إيما لورانس من جامعة أكسفورد.

قالت هيكمان، التي تقدم العلاج للأفراد الذين يعانون من القلق المناخي، لـ BBC: “عندما يمر الناس بحدث صادم مثل الفيضانات أو موجات الحر، فإنهم يتوقعون الحدث التالي.”

في المملكة المتحدة، “الآن نحصل على التكرار، التكرار، التكرار [لموجات الحر]. يؤدي ذلك إلى الشعور بأنه ‘لا يمكنني أن أكون آمنًا في العالم، ولا يمكن الوثوق بالعالم'”، وأضافت.

في موجة الحرارة في يونيو، قالت هيكمان إنها “سمعت أشخاصًا يقولون إنهم سيفعلون شيئا لأنفسهم، وقد سمعت أشخاصًا يقولون إنهم سيتخذون إجراءات لإنهاء الحمل، وقد سمعت أشخاصًا يقولون إنهم يريدون بيع منازلهم والانتقال إلى مكان أكثر برودة”.

قالت واتس إن فيديوها “نال صدى لدى الناس بوضوح” – بما في ذلك المعالجين الذين يكتبون تعليقات حول آليات التكيف – وأنها أرادت مساعدة الآخرين في التعامل مع القلق المناخي.

وقالت: “يمكن أن يسير الأمر بأحد اتجاهين. إما أن تسقط في التشاؤمية وتفكر، ‘ما الفائدة؟’

أو يمكنك أن تحاول القيام بشيء. أوقع التماسات أثناء موجة الحرارة؛ أُنظم فعاليات مجتمعية مناخية؛ أدير متجرًا مجانيًا لتبادل ملابس الأطفال. خلال موجة الحرارة الأخيرة، أصبحت أخيرًا نباتيًا، لأنه يمكنني أن أخبر أطفالي على الأقل أنني حاولت.”



المصدر

About هناء الزهراني

هناء الزهراني كاتبة متخصصة في الشؤون الصحية والطبية، تقدم محتوى مبسطًا حول الأمراض، الوقاية، ونمط الحياة الصحي.

View all posts by هناء الزهراني →