جديد يمكنك الآن الاستماع إلى مقالات فوكس نيوز!
قد يساعد بروتين عضلي تم التعرف عليه حديثًا في تفسير سبب بقاء الأشخاص نشطين مع تقدمهم في العمر، مما يجعلهم غالبًا أقوى و أكثر صحة لفترة أطول، وفقًا لأبحاث جديدة.
وجد العلماء أن بروتين يسمى NOX4 يتناقص بشكل طبيعي مع تقدم العمر وقلة النشاط. مع انخفاض المستويات، لاحظ الباحثون علامات على الضعف وفقدان العضلات ومقاومة الأنسولين وأمراض الكبد في الفئران.
تم نشر النتائج في مجلة Science Advances.
7 أخطاء شائعة في اللياقة البدنية يرتكبها كبار السن وكيفية تجنبها للحصول على تمارين أفضل
يعتقد الباحثون أن NOX4 يساعد العضلات على إصلاح نفسها والتكيف مع المطالب البدنية للتمارين.
عندما تمت إزالة NOX4 من عضلات الفئران، أصبحت الحيوانات أضعف، وفقدت الكتلة العضلية وتطورت مشاكل صحية مرتبطة بالتقدم في العمر.
وجد الباحثون أن انخفاض مستويات بروتين العضلات NOX4 مع تقدم العمر وقلة النشاط قد يسهم في الضعف وفقدان العضلات ومشاكل صحية أخرى. (iStock)
كما وجد الباحثون أن التمارين ساعدت في استعادة مستويات NOX4 في الفئران الأكبر سنًا.
أخبرت جوزفين هانت، القائدة التعليمية، ومدربة لياقة سابقة ومؤسسة “ثورة المرونة” ومقرها نيوجيرسي، والتي لم تشارك في الدراسة، فوكس نيوز الرقمية أن النتائج تساعد في تفسير سبب فوائد التمارين للعديد من جوانب الصحة.
اضغط هنا لمزيد من القصص الصحية
قالت هانت: “الحركة هي دواء”.
“تعتبر الأبحاث الناشئة حول NOX4 مثيرة لأنها تساعد في تفسير شيء لاحظه علماء التمرين لعقود. النشاط البدني يفعل أكثر بكثير من تقوية العضلات.”
يفكر الباحثون أن NOX4 يلعب دورًا مهمًا في مساعدة العضلات على التعافي والتكيف مع ضغوط التمارين. (iStock)
قالت هانت إن الكثير من الناس يرون التمرين كوسيلة لتحسين المظهر أو اللياقة، لكن آثارها تصل إلى عمق أكبر بكثير.
“يبدو أن التمرين ينشط مسارات الإشارات البيولوجية التي تساعد الجسم على التكيف، وإصلاح نفسه، وأصبح أكثر مرونة مع مرور الزمن” قالت.
اضغط هنا للتسجيل في نشرتنا الإخبارية الصحية
وقالت إن إحدى النتائج الرئيسية للدراسة هي أن النشاط البدني يساعد الجسم على الحفاظ على قدرته على التعافي من التحديات.
“لاتساعد التمارين ببساطة في جعلنا نبدو أصغر أو نبقى في حالة بدنية جيدة”، قالت هانت. “يبدو أنها تساعد الجسم على الحفاظ على قدرته على التكيف، والإصلاح، والاستجابة للتوتر.”
يقول الخبراء إن إحدى النتائج الرئيسية للدراسة هي أن النشاط البدني يساعد الجسم في الحفاظ على قدرته على التعافي من التحديات. (iStock)
وأضافت هانت أن الشيخوخة الصحية تتعلق بأكثر من مجرد العيش لفترة أطول.
“الشيخوخة الصحية لا تتعلق فقط بإضافة سنوات إلى الحياة”، قالت. “إنها تتعلق بالحفاظ على القوة، والوظيفة، والاستقلال، والصحة المعرفية، وجودة الحياة بشكل عام.”
اختبر نفسك بأحدث اختبار نمط حياة لدينا
أكد الباحثون على الحاجة لمزيد من الدراسات، ولكن قد تساعد النتائج في تفسير سبب بقاء النشاط البدني المنتظم واحدة من أكثر الأدوات فعالية للحفاظ على الصحة مع تقدم الناس في العمر.
تم إجراء الدراسة على الفئران، مما يعني أن النتائج لا تترجم بالضرورة مباشرة إلى البشر.
اضغط هنا لتنزيل تطبيق فوكس نيوز
بينما قام الفريق أيضًا بفحص عينات عضلية من رجال أصغر سنًا وآخرين أكبر سنًا ووجدوا انخفاضات مماثلة في NOX4، تحتاج المزيد من الأبحاث لفهم دور البروتين بشكل أفضل في شيخوخة الإنسان.
