جديد يمكنك الآن الاستماع إلى مقالات فوكس نيوز!
دونا ميلز تحذر من أن الأمر “يتطلب عملاً” لتبدو جيدًا مع تقدمك في العمر، داعية الناس إلى عدم التوقف عن ممارسة الرياضة.
“أعتقد أن الناس عليهم أن يدركوا أنه يتطلب عملاً. لا يمكنك أن تقرر، ‘أوه، سأبدو جيدًا’، كما تعلم؟” قالت نجمة “كلمات معقدة” في بودكاست كارا ماير روبينسون “مشهور حقًا”. “لم أستيقظ أبدو مثل هذا.”
قالت الممثلة البالغة من العمر 85 عامًا إنها تمارس الرياضة تقريبًا كل يوم وتلعب التنس بانتظام.
دونا ميلز، تظهر في 2024 وفي 1983، تحدثت عن سر التقدم بالعمر بشكل جيد. (تينا ثورب/ديزني عبر Getty Images؛ بوب ريهة، الابن./Getty Images)
“بدأت كراقصة، لذا أعرف مدى أهمية ذلك، وأعرف ما يعنيه لجسمك،” قالت. “وأنا أعلم أنه ليس لدي، في سني، أي من الأشياء التي تحدث للجسم، كما تعلم؟ أعني لم أحتج لأي عمليات استبدال للركبة أو الورك أو أي شيء، كما تعلم، لأنني لم أتوقف أبدًا عن ممارسة الرياضة.”
قالت إن الناس غالبًا ما يتوقفون عن ممارسة الرياضة بعد أن يصبح لديهم أطفال أو عندما يبلغون سن معينة.
“لذا، لسنوات لا يمارسون الرياضة،” قالت. “لا يمكنك استعادة ذلك. لا يمكنك حقًا. يمكنك أن تبدأ في ممارسة الرياضة مرة أخرى… لكنك فقدت شيئًا في ذلك الوقت.”
هل تعجبك ما تقرأه؟ اضغط هنا للحصول على المزيد من أخبار الترفيه
دونا ميلز، تظهر في مشهد من “كلمات معقدة” في 1980. (أرشيف صور CBS لعام 1980)
نصيحة ميلز هي “استمر في القيام بذلك دائمًا ثم سيستجيب جسمك بالطريقة التي يجب أن يكون عليها.”
قالت الممثلة في فيلم “لعب ميستي من أجلي” إنه إذا بدأت في ممارسة الرياضة مرة أخرى بعد أسابيع قليلة من التوقف، يمكنها الشعور بذلك.
انقر هنا للاشتراك في نشرة أخبار الترفيه
دونا ميلز تظهر في حلقة من “طبيب ملحمة” في 2024. (تينا ثورب/ديزني عبر Getty Images)
“إنه صعب،” اعترفت. “وأقول، ‘لن أفعل هذا مرة أخرى،’ لأنني أمارس الكثير من التمدد وهذا يتقلص سريعًا. لذا، البدء من جديد مؤلم وكل ذلك، لكن بمجرد أن تفعله، كما تعلم، ثلاثة أو أربعة أيام ثم، كما تعلم، كل شيء يتحرك مرة أخرى ويعمل مرة أخرى. لكنني أنصح فقط بمواصلة القيام بذلك. فقط استمر في ممارسة الرياضة. دائمًا.”
انقر هنا لتنزيل تطبيق فوكس نيوز
