كنت على متن رحلة إلى فلورنسا مع عائلتي قبل أربع سنوات، ونظرت إلى المقعد الذي كان يجب أن أدفع جسدي الذي يزن 23 حجرًا إليه، وشعرت بالعار الفوري.
كنت أعلم، كما كان طاقم الطائرة يعلم، أنني لن أركب فيه أبدًا.
عندما قادني طاقم الطائرة إلى مقعد على مستوى الجدار، مع المزيد من المساحة، احترق خديّ بالحرج. كنت أشعر بنظرات الجميع الذين شهدوا عاري: أولئك الذين سمعوا همسات الستيواردس، ورأوا الطريقة التي عدت بها بخجل إلى مقدمة الطائرة.
ما كان أسوأ، بمجرد أن جلست، أدركت أن حزام الأمان لن يغلق. وبتوتر، كان علي أن أطلب ممدود.
شعرت بالهوان لدرجة أنني قبل أن نغادر، قمت بتعهد أنه بعد هذه الرحلة لن أسافر بالطائرة مرة أخرى.
الحقيقة هي أنه بحلول ذلك الوقت، كنت بالفعل أبذل قصارى جهدي لتجنب العالم. وليس من المستغرب. مغادرة المنزل تعني إجراء تقييم خطر صامت كلما أردت الجلوس في كرسي غير مألوف.
هل سيتحمل وزني، أم سينهار تحت وزني، تاركًا إياي مضطجعًا على الأرض بينما الجميع يحدق في؟
حتى لو تحمل المقعد، هل ستجعلني الأذرع أشعر بالألم في جوانبي، مما يجعل من الصعب والخجل أن أحاول النهوض مرة أخرى دون عناء أو جذب الانتباه إلى جسدي الضخم عندما أحاول الوقوف؟
ليس من المستغرب أن يبدو الأمر أسهل للبقاء في المنزل والاختباء. ومع ذلك، في سن المراهقة وبداية العشرينات، كانت حياتي تبدو مختلفة تمامًا. كنت لائقًا وواثقًا؛ أحببت الجري، والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، كان لدي حياة اجتماعية نشطة وأتناول الطعام بطريقة صحية حقًا.
ولكن في عام 2012، عندما كنت في منتصف العشرينات، بدأت الأمور تتدهور.
أولاً، أدت نهاية علاقة إلى تراجع ثقتي. بعد فترة قصيرة، تطورت آلام في الساقين بسبب التدريب الزائد، مما جعلني أضطر إلى إيقاف الجري تقريبًا بين عشية وضحاها.
غير قادرة على ممارسة الرياضة، اندفعت إلى عملي كمربية للصحة النفسية. إنه دور أحبّه، لكنه أصبح مهيمنًا.
قمت بقبول نوبات إضافية وأصل إلى المنزل متأخرة، مُنهكة، وعوضًا عن الطهي، كنت أمضغ وجبات سريعة ضخمة وجبات سريعة ومستخدمًا زجاجتين من النبيذ كل ليلة.
مع تزايد وزني، كان مرضاي ينظرون إليّ بقلق، يسألون إذا كان كل شيء على ما يرام. كنت أشعر بسوء؛ كان من المفترض أن أعتني بهم.
بدأت أعزل نفسي عن أصدقائي وعائلتي. لم أتناول أي شيء طوال اليوم، عائشًا على الليمون السكري بينما كنت في العمل.
بمجرد أن أعود إلى المنزل، كنت أتناول أكثر من 3000 سعرة حرارية في أقل من ساعة قبل أن أستسلم إلى السرير، أشعر بالغثيان والشعور بالإنهاك.
كانت طريقة سيئة للعيش وعلى مدار 11 عامًا، شهدت وزني يرتفع من 10 أحجار نحيفة كنت عليها قبل أن أتوقف عن ممارسة التمارين إلى أكثر من 23 حجرًا، مع مؤشر كتلة جسم يقارب 50، مما جعلني مصابة بالسمنة المفرطة.
بحلول منتصف عام 2022، كنت بائسة جدًا – شعرت بالإرهاق بدون أي طاقة – توجهت لزيارة طبيبي، وتم توقفي عن العمل لمدة ثلاثة أشهر.
لكن بدلاً من استغلال ذلك الوقت للعناية بجسدي، رسبت في الاكتئاب وكراهية النفس.
كنت أجيب فقط على الهاتف لوالديّ ولم أخرج أبدًا. لدي قطعة أرض أزور أحيانًا، ولكن بالرغم من أنها على بعد خمس دقائق سيرًا على الأقدام، كنت أقود السيارة هناك.
بمجرد أن أصل هناك، سأقضي بضع دقائق أستعرض أرضي المغطاة بالأعشاب، ثم أعود إلى منزلي حيث كنت أتجاهل رسائل الأصدقاء الذين يطلبون رؤيتي لأنني كنت أشعر بالعار مما أصبحت عليه.
ثم جاءني اتصال استيقاظ. والدي، الذي لا يشرب الكحول ويعيش حياة نباتية وهو تجسيد للصحة الجيدة، انهار بعد أسابيع فقط من تلك الرحلة المهينة إلى فلورنسا، أثناء الجري. كان بحاجة إلى جراحة لإزالة انسداد في الشريان التاجي.
لقد قام بكل الأشياء الصحيحة، بينما كنت أقتل نفسي ببطء. أصبحت الأمور سيئة جدًا، لم أستطع حتى المشي في الشارع لمدة خمس دقائق دون أن أستنفد من التنفس.
م determined to turn my life around, on December 30, 2022 I drank my last alcoholic drink, starting my diet on New Year’s Day.
بدأت برنامجًا منظمًا مع مستشار محلي لنظام الحمية 1:1 من كامبريدج وِيت بلان، مستخدمةً منتجات بدائل الوجبات مثل مشروبات التغذية والبار، مصممة لإزالة اختيارات الطعام من المعادلة. كما ساعدني أنني كنت قادرة على الحديث عن صراعاتي وإغراءاتي مع الممثل عند تقييم وزني الخاص بنا كل أسبوع.
على مدى أسبوعين، تناولت منتجين بديلين للوجبات في اليوم مع وجبة 600 سعرة حرارية، ليكون المجموع حوالي 1000 سعرة حرارية، مما جعلني أفقد بسرعة 12 رطلًا.
بعد ذلك، عشت على أربعة منتجات بديلة للوجبات في اليوم – مما قدم حوالي 800 سعرة حرارية – بينما كنت أشرب ثلاثة لترات من الماء.
بدون الطعام الحقيقي في المنزل، زالت إغراءات التخبيص، مما جعل من الأسهل الاستمرار. في السابق، كنت أمد يدي إلى الطعام مع كل عاطفة، سواء شعرت بالسعادة أو الحزن أو القلق أو الحماس. إزالة الطعام بهذه الطريقة أزال أي ارتباطات عاطفية.
مع فقدان حوالي حجر في الشهر، بحلول سبتمبر كنت قد انخفضت إلى 13 حجرًا وبدأت أعيد إدخال الطعام.
عادة ما تكون هذه خطوة حقيقية معيقًا للحمية، لكن الفكرة وراء 1:1 هي أنك تغير عقليتك حول الطعام تمامًا من خلال إزالته لعدة أسابيع. مع دعم مدربي، أعيدت تدريب عقلي لتخلص من الارتباطات القديمة لوجبات الراحة والمثيرات حول المواد الدهنية والسكر.
مدفوعة بنجاحي، بدأت أتواصل مع الأصدقاء، وأذهب إلى المتاجر وقطعتي. لم أعد أشعر بأنه يجب علي الاختباء من العالم.
بحلول ديسمبر 2023، كنت قد انخفضت إلى 11.5 حجرًا – بعد أن فقدت نصف وزني – وبدأت أجري مرة أخرى. توقفت عن تناول مضادات الاكتئاب في فبراير 2024 وأركض الآن ثلاث مرات في الأسبوع مع مجموعة، مما عزز حياتي الاجتماعية وأجدها رائعة لصحتي العقلية أيضًا.
اليوم، في 38 من عمري أعود لارتداء الملابس التي ارتديتها لأول مرة في العشرينات؛ أصدقائي الجدد لا يستطيعون تصديق أنني أنا عندما أظهر لهم صور عندما كنت ضخمة – وبصراحة، أنا أيضًا لا أستطيع.
أفكر أحيانًا في تلك الرحلة إلى فلورنسا، جالسةً بوجه عابس ومهزوم، أريد أن يصبح عالمي أصغر.
الآن، يبدو أن عالمي قد انفتح مرة أخرى. لقد تدربت حتى كمستشارة لفقدان الوزن في نظام 1:1، لمساعدة الآخرين الذين يشعرون بالعجز كما كنت أشعر من قبل على إيجاد طريق للمضي قدمًا أيضًا.
- كما قيل لماثيو باربور
