هل تعمل حقًا أسرار جمال هؤلاء النجوم من الفئة A؟ يكشف الخبراء عن الحيل البسيطة المعتمدة من المشاهير التي تستحق الضجة – وتلك التي ينبغي تجنبها!

من شرب الماء الساخن مع الليمون في الصباح إلى تناول ملعقة من زيت الزيتون كل يوم، لا يوجد نقص في “الحيل” السهلة التي تدعي أنها تجعلك تبدو أفضل وتعيش لفترة أطول – حتى المشاهير ليسوا محصنين من سحرها.

المشاهير بما في ذلك جينيفر لوبيز و ليز هيرلي و توم جونز قد تفاخروا جميعًا بمجموعة من الحيل التي تبدو رخيصة وبسيطة وتروج لفوائد صحية، من الماء المثلج إلى التعليق بالمقلوب – وبعضهم حتى ينسب الفضل لها في مظهرهم الخالي من العمر.

الآن، أعطى خبراء الجمال حكمهم حول العادات التي تستحق العناء والتي لن تحدث فرقًا كبيرًا ما لم يكن لديك ميزانية صالة رياضية وعناية بالبشرة مثل نجم هوليوود.

تحدثت مع صحيفة ديلي ميل، قامت الطبيبة الجلدية والجمالية الدكتورة نورة جعفر وفنانة المكياج ويليام غراندي بفحص حيل الأغنياء والمشاهير.

لذا، قبل أن تصدق أن هذه الحيل البسيطة ستساعدك على الشرب من نافورة الشباب، تابع لمعرفة أي من النصائح صحيحة – وأي منها تم تفنيده…

ليز هيرلي، 60 عامًا، تشرب كوبين من الماء الدافئ في الصباح 

‘أنا شخصيًا لا أشرب عصائر غريبة أو أتناول الكثير من المكملات الغذائية،’ شاركت سوبر موديل إليزابيث على إنستغرام. ‘لكني شربت كوبين من الماء الدافئ في أول شيء كل صباح لأطول مدة أتذكرها، وأقسم بذلك… وهو مجاني.’

ومع ذلك، قالت الدكتورة جعفر أنه بينما لن يؤذي بقاؤك رطبًا، فإنه ليس كافيًا لإحداث تغييرات هامة في مظهرك.

‘الترطيب ضروري للحفاظ على مدى تماسك الجلد ودعم عمل الخلايا الطبيعية، ولكن درجة حرارة الماء ليس لها تأثير كبير على مسارات شيخوخة الجلد،’ شاركت.

‘لا توجد دليل أن الماء الساخن يؤثر على تخليق الكولاجين، أو سلامة الإيلاستين، أو إعادة تشكيل الجلد.’

في حين أضاف ويليام ‘مثلما تعتبر هذه طريقة رائعة للبقاء رطبًا، ليس هناك بالفعل أي دليل أو علم يدعم أنها تبقيك تبدو شابًا.’

‘إذا كنت تفعل هذا لأسباب ترطيب، فقط استخدم الأمصال والتونر التي تحتوي على كولاجين وحمض هيالورونيك عالي.

الحكم: عادة صحية داعمة للترطيب، لكنها ليست مرتبطة مباشرة بمكافحة الشيخوخة.

جينيفر أنيستون، 57 عامًا، تغسل وجهها بالماء المثلج 25 مرة 

تُعرف بجمالها الأبدي – ومؤخيرًا، في مقابلة مع Allure، كشفت جينيفر أنيستون أنها تُغسل وجهها بالماء البارد للحفاظ على ‘شد’ بشرتها.

‘ما أفعله هو أنني أحصل على وعاء ثم أملأه بالثلج. ثم أغسل وجهي 25 مرة،’ أوضحت.

‘إنه يوقظك [ويعطيك دفعة صغيرة من الطاقة. أعتقد أنه جيد لمسامك – [إنه] يشد كل شيء. لذلك، من لا يريد أن يكون كل شيء مشدودًا؟ إبقِه مشدودًا!’

قالت الدكتورة جعفر وويليام إن هناك اختلافات ملموسة يمكن تحقيقها بهذه الحيلة – لكنها قصيرة الأمد في الغالب.

‘التعرض للبرد يؤدي إلى تضيق وعائي عابر، مما يقلل من الوذمة السطحية ويعطي تأثير شد مؤقت،’ أوضحت الدكتورة جعفر. ‘ومع ذلك، لا يؤثر ذلك على نشاط الخلايا الليفية أو إنتاج الكولاجين أو بنية الجلد على المدى الطويل.’

‘لقد كانت هذه الاتجاهات للماء المثلج موجودة منذ فترة،’ أضاف ويليام. ‘لقد جربتها كايلي جينر، الإيمان وراء هذه الحيلة هو أنك تغلق مسامك وتشدد بشرتك. هذا جيد للأشخاص الذين لديهم انتفاخ ويريدون شعور مشدود.

‘أنا أحب هذه الحيلة. هناك فوائد عديدة مثل تعزيز الدورة الدموية، وتحقيق بشرة أكثر إشراقًا، وتقليل الهالات السوداء، وشد الجلد. سأقول على الرغم من ذلك، 25 مرة في اليوم مفرطة جدًا. وربما تحتاج إلى القيام بذلك فقط في الصباح.’

الحكم: مفيدة لتقليل الانتفاخ على المدى القصير، لكن التأثيرات مؤقتة بدلاً من أن تكون هيكلية.

جوانا ليملي، 79 عامًا، تغسل وجهها بــ ‘أي صابون’

تحدثت مع التلغراف، وكشفت أسطورة التلفاز البريطانية جوانا أنها تستخدم ‘أسترا’ لإزالة مكياجها و’إذا لم يكن لديها مقشر للوجه في متناول اليد، فسوف تستخدم فرشاة أسنان قديمة برفق وبعض الصابون’.

‘بخلاف ذلك، أغسل وجهي بأي صابون موجود على جانب الحمام وماء ساخن، وعندما يكون جلدي جافًا، أضع ‘لانكوم،’ أضافت. ‘لقد استخدمتها لسنوات – أحيانًا أقلام العيون، أحيانًا كريمات الليل، وأنا مخلصة لأنك تشتريها وتعمل.’ 

ومع ذلك، شعر الخبراء أن هذه الحيلة قد تسبب ضررًا أكثر من الخير – وقد لا تكون السبب في أن جوانا لا تزال تتمتع بمظهر رائع.

‘هذا يثير قلقًا لي،’ قال ويليام. ‘الكثير من الناس لا يدركون أهمية التنظيف، خاصة إذا كنت ترتدي المكياج. العديد من الصابون التي تُترك حولها يمكن أن تبني بكتيريا وتجفف بشرتك.

‘أيضًا، تحتوي الغالبية العظمى من الصابون اليدوي على درجة حموضة عالية وتحتوي على قلويات، والتي يمكن أن تزيل الترطيب وتسبب ضررًا لحاجز بشرتك. لا تستخدم الصابون!’

‘يمكن أن تؤدي المنظفات القاسية أو غير المتوازنة في درجة الحموضة إلى تعطيل الطبقة الخارجية، مما يزيد من فقدان المياه عبر البشرة (TEWL) ويؤثر على وظيفة الحاجز،’ اتفقت الدكتورة جعفر. ‘الماء الساخن يزيد أيضًا من استنزاف الدهون ويمكن أن يسبب توسيع الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تفاقم الاحمرار والحساسية.’

الحكم: يمكن أن تكون البساطة فعالة، لكن هذه الطريقة قد تفقد صحة الحاجز مع مرور الوقت.

جينيفر لوبيز، 56 عامًا، تقسم بزيت الزيتون لبشرة خالية من العمر 

جينيفر لوبيز هي واحدة من العديد من النجوم الذين يقسمون بزيت الزيتون – وقد أدرجته أيضًا كمكون في خط العناية بالبشرة الخاص بها، JLo Beauty.

‘كانت والدتي تقول إن زيت الزيتون هو العلاج لكل شيء،’ قالت لمجلة فوج.

‘الإجابة القصيرة هي أنك تستطيع القيام بذلك،’ أوضح ويليام. ‘يمتلك زيت الزيتون العديد من المكونات الرائعة مثل مضادات الأكسدة التي تشفي وتحمي البشرة. هناك أيضًا العديد من فوائد الترطيب التي يمكن أن تؤخر عملية الشيخوخة. يوجد زيت الزيتون أيضًا في العديد من منتجات العناية بالبشرة والشعر. لذا فهي بالتأكيد حيلة رائعة، فقط لا تفرط فيها.’

كما قالت الدكتورة جعفر أنه ‘بينما يوفر زيت الزيتون تأثيرات مرطبة موضعياً وفوائد مضادة للأكسدة على مدار النظام، فإنه لا يعدل عمليات رئيسية مثل تحلل الكولاجين، أو الجلكيشن، أو الشيخوخة بسبب التعرض للضوء.’

‘تتأثر نتائج شيخوخة الجلد بشكل أقوى بالتعرض للأشعة فوق البنفسجية، والوراثة، والتدخلات الطبية،’ أضافت. 

الحكم: يمكن أن يدعم البشرة كجزء من روتين أوسع، لكنه ليس عاملاً حاسماً في شيخوخة البشرة.

ساندرا بولوك، 61 عامًا، تستخدم كريم البواسير تحت عينيها

اشتهرت ساندرا بولوك بلعب دور محققة تحولت إلى ملكة جمال – اضطرت للتخفي كملكة جمال – في أفلام Miss Congeniality.

ومع ذلك، في العرض الأول للفيلم الثاني، كشفت أنها اكتسبت بعض الحيل من عالم مسابقات الجمال.

‘سري الجمال المفضل لدي في مسابقات الجمال: لم أكن أدرك أن وضع مرهم البواسير على وجهك مقبول في مجال الجمال،’ أوضحت. ‘لكن على ما يبدو، يساعد كريم المؤخرة في تخفيف الخطوط حول العينين.’

ولكن، نصحت الدكتورة جعفر بأن تكون حذرًا. على الرغم من أن الحيلة تبدو فعالة (ومن المحتمل أن تكلف معظم التركيبات حوالي 5 جنيهات إسترلينية كحد أقصى)، إلا أنها ليست مناسبة على المدى الطويل.

‘تحتوي العديد من تركيبات البواسير على مزيلات وعائية وكورتيكوستيرويدات،’ قالت. ‘في حين أن هذه قد تقلل من التورم حول العينين مؤقتًا، فإن الاستخدام المزمن يمكن أن يؤدي إلى ضمور جلدي، وتحلل الكولاجين، وزيادة خطر المضاعفات العينية بسبب الامتصاص عبر الجلد في هذه المنطقة الرقيقة من الجلد.’

‘بقدر ما تكون المكونات داخل كريمات البواسير جيدة، في النهاية ليست مصنوعة لعيونك،’ أضاف ويليام.

‘وإذا استخدمت هذا المنتج وانتهى به الأمر إلى عينيك، فقد يكون ذلك خطيرًا جدًا ويتركك بمشاكل دائمة.

‘لا أفهم لماذا ستختار القيام بذلك عندما يوجد الكثير من كريمات العين ذات المكونات المصممة لمنطقة العين. مثل سيروم العين HA من لوريال باريس، وكريم العين بالكافيين من إنكي. كلا هذين الكريمين يقللان الانتفاخ.’

الحكم: قد يوفر تحسينًا تجميليًا على المدى القصير، لكنه ليس مناسبًا للاستخدام المستمر حول العينين.

توم جونز، 85 عامًا، يتدلى بالمقلوب ‘مثل الخفاش’ 

شارك توم جونز أنه يعتبر من محبي ‘العلاج بالانقلاب’ في سنواته المتقدمة، قائلاً لـ ذا صن: ‘في عام 2030 سأكون في عمر 90 عامًا. أتعليق بالمقلوب. أنت تعرف على أحد تلك الأطر.

‘إنه رائع. تضع قدميك في الشيء وأنت تقلب وتتعليق.’

وفقًا لموقع Web MD، ‘النظرية هي أن التعليق بالمقلوب يخفف ضغط الجاذبية على أعصابك والأقراص في عمودك الفقري’. 

إنها من النظرية رخيصة وبسيطة (على الرغم من أن بعض الأحزمة الأكثر تقدمًا تكلف حوالي 300 جنيهًا إسترلينيًا، بينما تشمل الخيارات الأرخص أيضًا اختيارات أقل من 100 جنيهًا إسترليني) – ويقول الخبراء إن هناك فوائد صحية، لكنها من المحتمل أن تؤثر على مظهرك الخارجي.

‘يا لها من حيلة. العلاج بالانقلاب رائع لوضع العمود الفقري وتخفيفه. إنه بالتأكيد حيلة غير مقدرة للأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر المزمنة، وضعف الدورة الدموية، وال Sciatica و الجنف،’ قال ويليام. ‘في سن 85، يبدو توم جونز رائعًا ويمكنك أن تخبر أن هذه الحيلة تعمل من أجله.’

في الوقت نفسه، أضافت الدكتورة جعفر: ‘يؤدي الانقلاب إلى زيادة مؤقتة في تدفق الدم إلى الأوعية الدموية الوجهية، مما قد يخلق مظهرًا محمرًا مؤقتًا. ومع ذلك، لا يوجد دليل على أن ذلك يؤثر على تركيب المصفوفة الجلدية، وكثافة الكولاجين، أو مسارات شيخوخة الخلايا.’

الحكم: من المحتمل أن تخلق توهجًا مؤقتًا، دون التأثير على شيخوخة الجلد على المدى الطويل.

مايا جما، 31 عامًا، تقسم بزيت بيولوجي 

إنها لا تزال شابة ورائعة – وعارضة الأزياء والمقدمة مايا جما تقول إنها أخذت نصيحة والدتها عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على جودة بشرتها مع توصية بمنتج يكلف حوالي 13 جنيهًا إسترلينيًا فقط.

‘لقد كنت أستخدم زيت بيولوجي لسنوات. في منزلي، كانت والدتي دائمًا تحتفظ به لعلامات التمدد أو الندبات وأشياء من هذا القبيل،’ قالت لمجلة فوج.

‘مباشرة بعد الاستحمام، إذا كنت ما زلت رطبًا قليلًا وضعت ذلك، في ذهني يحافظ على الترطيب أكثر. لكن لا أعرف إذا كان هذا حقيقة! لذا نعم، زيت بيولوجي، أضع نفسي في ذلك.’

ومع ذلك، لا يقتنع خبراء الجمال. 

‘تعمل الزيوت الموضعية بشكل أساسي كعوامل تعقيم ومرطبات، مما يحسن ترطيب البشرة ويقلل من ظهور الخطوط الدقيقة نتيجة للجفاف،’ أوضحت الدكتورة جعفر. ‘لا تعمل على تحفيز تخليق الكولاجين أو تغيير الشيخوخة الهيكلية الأساسية.’

في الوقت نفسه، يجد ويليام أن زيت بيولوجي ‘منتج وحيلة مثيرة للجدل.

‘يقسم الكثيرون به ويقولون إنه غير حياتهم، حيث غيّر من مظهر علامات التمدد والندبات ال سوريا، بالإضافة إلى توفير إشراقة ملحوظة والترطيب،’ قال.

‘تحتوي الزجاجة نفسها على العديد من الادعاءات: يقول أطباء الجلد تجنب زيت بيولوجي لأنه مرتفع السعر ويحتوي على زيوت أساسية مهيجة. لا يوجد أيضًا دليل علمي يثبت أن زيت بيولوجي يعمل.

‘إذا كنت ترغب في معالجة علامات التمدد أو الندبات، فإليك المكونات التي تساعد فعلاً. الأولى هي حمض الهيالورونيك، الذي يجب تطبيقه على الجلد الرطب. الثانية هي ‘سنتيلا أسياتيكا’ (سيكا)، لتحفيز الكولاجين وترطيب. أخيرًا، هو ‘تريتينوين’ (2-3 مرات في الأسبوع) الذي سيساعد في تجديد الخلايا وتحفيز الكولاجين.’

الحكم: مفيد للترطيب وراحة البشرة، مع تأثيرات أكثر تواضعًا على تغييرات الشيخوخة العميقة.

كيت هودسون، 46 عامًا، تستخدم بخار الوجه مع جهاز بخار الوجه 

في عام 2022، بينما تشارك رؤى حول روتين عنايتها بالبشرة، كشفت كيت هودسون أنها من محبي بخار الوجه – واستخدمت تحديدًا الجهاز البخاري ال أيوني من فانيتي بلانيت، الذي يباع الآن بحوالي 100 جنيه إسترليني.

وفقًا لـ ماريا كلير، تحب القيام بذلك ‘في الليل، لكنني لا أستخدم البخار كل يوم. لا أعتقد أن ذلك جيد لبشرتك. أستخدم البخار ربما مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.’ 

‘البخار هو حيلة شهيرة للعناية بالبشرة. ما هو رائع حول هذه الحيلة هو أنها لا تشمل أي مواد كيميائية، إنها طبيعية تمامًا وهناك العديد من الفوائد من القيام بذلك،’ قال ويليام. ‘مثل تقليل المسام، وتنعيم الجلد الذي يساعد في خلايا الجلد الميتة. سأقول على الرغم من ذلك، الإفراط في ذلك قد يسبب تهيجًا للجلد، لذا لا تفرط فيه.’

وأضافت الدكتورة جعفر: ‘يزيد البخار من درجة حرارة سطح الجلد ورطوبته بشكل مؤقت، مما قد يلين الكيراتين ويخفف من الحطام داخل الجريبات.

‘ومع ذلك، لا تغير من حجم المسامات أو إنتاج الزهم على المدى الطويل، وقد يؤدي التعرض المفرط للحرارة إلى إضعاف وظيفة الحاجز وتفاقم الحالات الالتهابية.’

الحكم: يمكن أن يكون مفيدًا في بعض الأحيان، ولكن من الأفضل استخدامه بحذر لتجنب تعطل الحاجز.

بيفرلي كالارد، 69 عامًا، تتناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون يوميًا

كشفت نجمة Coronation Street بيفرلي كالارد أنها تتناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون كل يوم – رغم أنها تجد طعمه ‘بغيضًا’.

‘قرأت يومًا ما أنه إذا تناولت ملعقة واحدة من زيت الزيتون البكر كل يوم، فإن ذلك قد يكون معجزة ويجعلك تبدو شابًا وأن يكون جيدًا لبشرتك وشعرك،’ قالت لمتابعيها على وسائل التواصل الاجتماعي. ‘الله يعرف أنني بحاجة لذلك.

قالت الدكتورة جعفر: ‘يحتوي زيت الزيتون على أحماض دهنية أحادية غير مشبعة وفينولات ذات خصائص مضادة للأكسدة، التي قد تساهم في تقليل الضغط التأكسدي بشكل نظامي.’ ومع ذلك، فإن تأثيره المنعزل على الشيخوخة الجلدية ضئيل مقارنة بالأنماط الغذائية العامة والحماية من الضوء.’

الحكم: إضافة غذائية إيجابية، على الرغم من أن فوائدها الجلدية جزء من صورة نمط حياة أكثر شمولاً.