هاريسبرغ، بنسلفانيا — كانت صوفيا تيبيتشين في بداية تمرين فريقها لكرة القدم في أكتوبر عندما رأت مدافعًا يقترب بسرعة. ضربت الكرة بعيدًا وقفزت فوق قدم المدافع الممدودة، وسقطت بشكل غير مريح، وسمعت “فرقعة”.
سقطت على الأرض على الفور، وألم يتدفق عبر ركبتها اليسرى وعرفت أن الأمر ليس جيدًا. قالت إنه كان “مُحطّمًا للقلب”.
“وعرفت شخصيًا أنني تمزقت الرباط الصليبي الأمامي,” قالت تيبيتشين.
انضمت تيبيتشين إلى صفوف متزايدة من الرياضيات في المدارس الثانوية اللواتي تمزق لهن الرباط الصليبي الأمامي، وهو إصابة مدمرة في الركبة يدفع الباحثون العالم الرياضي لأخذها على محمل الجد.
توفر عقود من الأبحاث حول طرق الوقاية، لكن الآباء والباحثين والمدربين يقولون إن الفرق والمدربين والرابطة لا يقومون بما يكفي لحماية الفتيات وتعليم الآباء.
غالبًا ما يسمع عشاق الرياضة عن رياضيين بارزين مثل المتزلجة الأولمبية الأمريكية لindsey Vonn والذين تمزقوا الرباط الصليبي الأمامي، والعديد من إصابات الرباط الصليبي الأمامي تُعزى إلى سوء الحظ أو جزء من الرياضة التي ستستمر في الحدوث في جميع المستويات التنافسية.
ومع ذلك، تعاني الرياضيات في المدارس الثانوية من هذه الإصابات بمعدلات أعلى بكثير من نظرائهن الذكور — حتى ثمانية أضعاف أكثر احتمالًا، حسب دراسة واحدة — والبالغون، في أغلب الأحيان في حالات غير احتكاكية في الرياضات التي تتطلب تغييرات سريعة في الاتجاه، وفقًا للباحثين.
يقول باحثو البيوميكانيك والمدربون والمعالجون الطبيعيون إن هناك تسخينات قبل التمرين وروتين تقوية — مثل FIFA 11+ أو PEP — التي يمكن أن تقلل على الأقل من خطر الإصابة التي تفرض تكلفة جسدية وعقلية عالية على الرياضيين الشباب.
لكن، يقولون، يفتقر معظم المدربين إلى التدريب أو المساعدة المتخصصة، وتتنافس الفتيات في المدارس الثانوية في بيئات تفتقر إلى الموارد بشكل أكبر من المستويات المهنية والجامعية. نتيجة لذلك، نادرًا ما يتم تضمين روتين تقليل المخاطر في المناهج والممارسات التدريبية اليومية.
“الجريمة الحقيقية في هذا هي أن البيانات موجودة منذ 25 عامًا,” قالت هولي سيلفارس-غرانيلي، معالجة فيزيائية وباحثة في البيوميكانيك التي تقدم المشورة للرياضيين والفرق المحترفة ورابطات الرياضة الكبرى حول الوقاية من الإصابات. “الناس ينادون بالإجابات، والإجابات موجودة إلى حد كبير.”
لا تزال خط الاتجاه لإصابات الرباط الصليبي غير واضحة تمامًا، لكن التحالف الوطني لإصابات الرباط الصليبي — الذي شكلته معهد أسبن ومستشفى الجراحة الخاصة في نيويورك — قال إن تحليله لبيانات مُدربي الرياضة في المدارس الثانوية أظهر أن معدل إصابة الرباط الصليبي السنوي المتوسط لرياضيي المدارس الثانوية نما بنسبة 26% تقريبًا من 2007 إلى 2022.
نما المعدل للفتيات بأكثر من 32%، مقارنة بـ 14.5% للفتيان، وفقًا لذلك.
عندما يصابون، يجد الرياضيون في المدارس الثانوية وآباؤهم غالبًا أنفسهم بمفردهم للتعامل مع ذلك. يمكن أن تتطلب إصابات الرباط الصليبي الجراحة وسنة من إعادة التأهيل والعلاج الطبيعي وتدريب القوة، والتي قد لا تغطيها التأمين بالكامل.
تغير عملية الشفاء روتينهم وهويتهم: يفوتون الرفاق من الفريق ويقفون على الهامش، وهو ما يمكن أن يكون صعبًا مثل الصدمة الجسدية، يقول الآباء.
العديد من الرياضيين في المدارس الثانوية الذين يتمزق الرباط الصليبي لديهم لن يؤدوا مرة أخرى بنفس المستوى، إذا عادوا حتى للرياضة، يقول التحالف الوطني لإصابات الرباط الصليبي. ومرة واحدة أصيبوا، يتحملون خطرًا متزايدًا لإصابة الرباط الصليبي مرة أخرى ومضاعفات طويلة الأمد مثل مرض المفاصل التنكسي، وفقًا للباحثين.
حث التحالف العالم الرياضي على التعامل مع إصابات الرباط الصليبي كما يعامل إصابات الدماغ، الآن بعد أن حاولت الرياضات المحترفة واليافعة تحسين التدريب، القواعد ومعايير المعدات لمنع واكتشاف الارتجاجات.
صوفيا جيراردي، طالبة في الصف الثاني في مدرسة أبولو ريدج الثانوية في بنسلفانيا والتي تمزق الرباط الصليبي خلالها خلال مباراة كرة السلة في ديسمبر، قيل لها من قبل أطبائها أن عليها ارتداء دعامة للركبة للعب الرياضة مدى الحياة. أجرت عملية جراحية في يناير، ستفوت موسم الكرة الطائرة وتأمل أن تعود لموسم كرة السلة الشتوي المقبل.
مثل العديد من الفتيات اللواتي تمزق رباطهن الصليبي، لم تتذكر تلقي أي تدريب على الوقاية من إصابات الرباط الصليبي.
تشير استطلاعات الآراء إلى أن العديد من المدربين لا يعرفون عن برامج تقليل المخاطر، ولا يتم تدريبهم على القيام بها، أو لا يتم تشجيعهم على التعلم عنها، وفقًا لفينس مينخاريس، الذي يقود مشروع الوقاية من إصابات الرباط الصليبي بمعهد أسبن. بعض المدربين يخبرون مينخاريس أنه يستغرق وقتًا طويلاً جدًا.
قراءات شائعة
إنه يأمل أن يتغير ذلك.
هذا الربيع، ستقوم منظمة كرة القدم الأمريكية للشباب — واحدة من المنظمات الوطنية الكبرى في كرة القدم الشبابية في الولايات المتحدة — بإطلاق برامج تدريب عصبي عضلي جديدة قائمة على العمر والمستوى بهدف منع إصابات الرباط الصليبي من خلال التمارين.
سيحصل المدربون على نظام من التمارين في أجزاء صغيرة، مع تعليمات فيديو. الهدف هو بناء عادات جيدة قبل أن يصل المراهقون إلى منافسة أكثر بدنية ومتطلبة.
“أكبر صدمة لي كانت أن هذا لم يكن موجودًا بالفعل,” قال سكوت سنايدر، المدير الأول للبرامج والتعليم في AYSO. “كل شخص أتكلم معه يقول، ‘نعم، هذا منطقي تمامًا’، لكن لا أحد فعل ذلك بعد.”
في العام الماضي، بدأ باحثو البيوميكانيك في مستشفى سكوتش رايت للأطفال في منطقة دالاس الكبرى بتوفير موارد عادة ما تكون متوفرة أو ميسورة التكلفة فقط على المستويات المحترفة والجامعية للفرق في المدارس الثانوية.
أنشأوا تدريبات للوقاية من الإصابات قبل الموسم، مصممة للرياضيات الإناث، لتحسين القوة وجودة الحركة. في بداية البرنامج الذي يستمر ثمانية أسابيع، يحصل كل رياضي على تقييم مجاني بتقنية التقاط الحركة ثلاثية الأبعاد لتحديد نقاط الضعف في القوة أو الحركة أو التوازن. يتم تحديد تقييم آخر في النهاية لمعرفة ما إذا كان البرنامج قد قلل من الخطر.
يمكن أن تشمل التدريبات المستقبلية التغذية والنوم، حسبما قالت صوفيا أولمان، التي تدير مختبر علم الحركة في المستشفى.
“فريقي وأنا سئمنا من دراسة ‘لماذا، لماذا، لماذا’ عندما هناك العديد من الاحتمالات المختلفة للإجابة على هذا السؤال. وأردنا الانتقال إلى ‘ما هو الحل,’” قالت أولمان. وتجري مختبرات البيوميكانيك الأخرى في الولايات المتحدة محاولات مشابهة، كما قالت.
كانت واحدة من الفرق التي شاركت هي مدرسة بلانو إيست الثانوية في تكساس، حيث عانت اللاعبات — بما في ذلك تيبيتشين — من عدد من تمزقات الرباط الصليبي الأمامي في السنوات القليلة الماضية.
قالت كريستي كولي، مدربة بلانو إيست، إن الحصول على عرض عملي من محترفين مدربين حول التمارين وأنماط الحركة يحدث فرقًا كبيرًا.
“من السهل الحديث عن ذلك,” قالت كولي. “لكن من الصعب للغاية عرضه علينا.”
مثل غيرها من الأمهات، قالت تيفاني جاكوب إنها تعلمت الكثير عن طرق الوقاية من إصابات الرباط الصليبي التي كانت تتمنى لو كانت تعرفها قبل أن تمزق ابنتها — طالبة الصف الثاني في بلانو إيست، علياء جاكوب — الرباط الصليبي في فبراير الماضي. على سبيل المثال، أخبرهم الجراح أن التدريبات على القوة ثلاث مرات أسبوعيًا أمر ضروري للاعبات كرة القدم.
“يجب أن يتغير شيء ما,” قالت تيفاني جاكوب. “المدربون، الأندية، شيء. يجب عليهم القيام بشيء ما لمنع ذلك لأنه مجرد إصابة فظيعة جدًا.”
علياء — التي تعرف على الأقل سبع لاعبات كرة قدم أنثوية أخريات تمزق الرباط الصليبي، قالت والدتها — عادت الآن للعب مع بلانو إيست. لقد تحملت العلاج الطبيعي مرتين أسبوعيًا، وعزلة إعادة التأهيل، و”اكتشاف من تكون عندما لا تلعب كرة القدم”، كما تقول والدتها.
تيبيتشين، طالبة في الصف النهائي، تتذكر جراحها وهو يقول لها أن تأخذ بعض الأيام لتحرير كل حزنها وغضبها — ثم تكريس نفسها لشفائها.
ستفتقد سنتها الأخيرة من اللعب في فريق المدرسة وفريق النادي. قد تكون المرة التالية التي تلعب فيها في ملعب سانت فنسنت كوليدج في بنسلفانيا، حيث التزمت بفريق NCAA Division III.
لقد رأت تيبيتشين طبيب نفسي رياضي، حصلت على الراحة من آخرين خضعوا للجراحة — أختها، والدها وصديقتها — ووجدت روتينًا جديدًا بعد أن كانت مشغولة باستمرار بفرق كرة القدم الوظيفية وعمل.
“لا يوجد يوم أذهب فيه لا أتمرن أو أفعل شيئًا,” قالت، “أو أتحسن من أجل صحتي وشفائي.”
___
تابع مارك ليفي على http://twitter.com/timelywriter
