جديديمكنك الآن الاستماع إلى مقالات فوكس نيوز!
تنظيف أسنانك قد يفعل أكثر من إضاءة ابتسامتك. ربما يساعدك أيضاً على العيش لفترة أطول.
تشير الأبحاث المتزايدة إلى أن نظافة الفم الجيدة مرتبطة بتقليل خطر الإصابة بحالات خطيرة، بما في ذلك مرض الزهايمر والتهاب المفاصل الروماتويدي.
في مؤتمر الجمعية الأمريكية للنهوض بالعلوم (AAAS) السنوي في أريزونا الأسبوع الماضي، استكشف مجموعة من الباحثين هذه الأدلة، واصفين الفم بأنه “بوابة للصحة العامة.”
3 تغييرات بسيطة في نمط الحياة يمكن أن تضيف ما يقرب من عقد إلى حياتك، حسب الأبحاث
خلال الحدث، “الفم كبوابة للصحة العامة”، ناقش المشاركون من كليات الطب في جميع أنحاء الولايات المتحدة كيف كان يُنظر إلى الفم سابقاً ككيان منفصل عن بقية الجسم.
لكن، كما توضح ملخص العرض على موقع AAAS، “يعتقد الباحثون الآن أن تجويف الفم والجسم مترابطان بعمق.”
تشير الأبحاث الأخيرة إلى أن تحسين نظافة الفم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بحالات صحية خطيرة، بما في ذلك مرض الزهايمر. (iStock)
وأشار المشاركون إلى أن الأبحاث السابقة تقترح أن تجويف الفم يمكن أن يؤثر على صحة الأعضاء الأخرى، بما في ذلك المفاصل والدماغ والأمعاء، وفقاً ليورونيوز.
قال ألبدوغان كانطارسي، أستاذ في مدرسة طب الأسنان بجامعة مينيسوتا، إنه أشار خلال الحدث، “نعتقد الآن أن الحفاظ على صحة أسنانك قد يرتبط بتقليل خطر أكثر من 50 حالة نظامية.”
قد تتنبأ أنماط النوم بخطر الإصابة بمرض الزهايمر والسرطان والسكتة الدماغية، حسب دراسة
“تظهر الأبحاث الآن أنه في الأشخاص الذين يعانون من أمراض خفيفة أو معتدلة، أولئك الذين يقومون بتنظيف أسنانهم والعناية بها أو زيارة طبيب الأسنان وإجراء تنظيفات متقدمة يظهرون استجابة إدراكية أفضل بكثير،” أضاف.
يمكن أن تسبب أمراض اللثة التهابًا مستمرًا قد يزيد من خطر حدوث مشاكل إدراكية، وفقًا للخبراء. (iStock)
ناقش المقدمون كيف أن penyakit periodontitis، وهي شكل حاد من مرض اللثة الذي يزداد سوءاً مع التقدم في السن، يؤثر على العظام والأنسجة الداعمة للأسنان.
تؤدي الحالة إلى “التهاب مستمر وضرر تدريجي”، مما يؤدي إلى استجابات مناعية ويزيد من خطر التهاب المفاصل الروماتويدي ومرض الزهايمر.
صحة الفم وطول العمر
توصلت أبحاث من مدرسة طب الأسنان بجامعة توفتس في بوسطن، نشرت في مجلة ذي لانسيت، هيلث لونغيفي، في عام 2024، إلى أن صحة الفم ينبغي اعتبارها “عنصراً أساسياً في نظام الرعاية الصحية العامة وعاملاً مهماً في الوصول إلى الشيخوخة.”
اضغط هنا للاشتراك في النشرة الإخبارية الصحية لدينا
“يمكن أن تكون حالات صحة الفم عوامل خطر محتملة للضعف البدني أو الإعاقة الوظيفية”، ذكرت المؤلفون. “يجب التأكيد على أهمية صحة الفم لرفاهية العامة وطول العمر.”
وجدت أبحاث إضافية نشرت في مجلة الأعصاب في عام 2023 أن الأشخاص الذين لديهم نظافة أسنان جيدة كانوا يتمتعون بذاكرة أفضل، بينما كان مرض اللثة وفقدان الأسنان مرتبطين بانخفاض كمية المادة الرمادية في الدماغ والتدهور في الصحة العقلية.
“من منظور الصحة الوقائية، يساعد تنظيف الأسنان ثلاث مرات في اليوم على التحكم في البيوفيلم البكتيري الذي يغذي مرض اللثة والالتهابات المزمنة،” قال طبيب الأسنان. (iStock)
دور تنظيف الأسنان اليومي
أكد الدكتور مايكل جي. وي، طبيب أسنان تجميلي وترميمي في مدينة نيويورك، أن هناك فوائد عديدة لتنظيف أسنانك بشكل متكرر.
“من منظور الصحة الوقائية، يساعد تنظيف الأسنان ثلاث مرات في اليوم على التحكم في البيوفيلم البكتيري الذي يغذي مرض اللثة والالتهابات المزمنة”، قال لموقع فوكس نيوز الرقمي. “الالتهاب في الفم لا يبقى معزولاً. يمكن أن يؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية، والوظيفة الأيضية وتوازن المناعة.”
عندما يتم تعطيل اللويحات طوال اليوم، يتم تقليل محفزات الالتهاب في الجسم، كما قال وي.
“مع مرور الوقت، قد يساهم تقليل هذا العبء في شيخوخة أكثر صحة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض النظامية”، قال. “العادات اليومية الصغيرة والانضباط غالباً ما يكون لها أكبر تأثير طويل الأجل.”
على الرغم من أن الحفاظ على صحة الفم الجيدة ليس ضماناً ضد مرض الزهايمر، إلا أن وي يعتبره “طريقة ذات مغزى لتقليل عوامل الخطر القابلة للتعديل.”
“حماية صحة لثتك جزء من دعم صحة الدماغ العامة،” قال طبيب الأسنان لموقع فوكس نيوز الرقمي. (iStock)
يساهم التنظيف المنتظم، واستخدام الخيط، وإجراء تنظيفات روتينية عند طبيب الأسنان ومعالجة مشكلات مثل طحن الأسنان أو توتر الفك “في تقليل الالتهاب ومنع الضرر على المدى الطويل،” أضاف.
التقنية مهمة
يحذر الخبراء من أن تنظيف الأسنان بشكل مفرط أو بشكل عنيف يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات مختلفة.
“قد يؤدي تنظيف الأسنان بشكل مفرط أو استخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات صلبة إلى تآكل المينا، وتراجع اللثة، وحساسية الأسنان،” حذر وي. “التوازن يكمن في التكرار مقترناً بالتقنية الصحيحة، باستخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة أو فرشاة كهربائية وحركات لطيفة ومcontrolled.
اختبر نفسك مع أحدث اختبار نمط حياة لدينا
واتفق الدكتور ريتشارد ليباري، طبيب أسنان تجميلي وعام في طب أسنان ليباري & مانجياميلي في تشاباكا، نيويورك، على أن تنظيف الأسنان مرتين يومياً لمدة دقيقتين بواسطة فرشاة ناعمة وضغط لطيف يكفي للحفاظ على النظافة الصحيحة وصحة الفم.
“يجب اعتبار العناية بالفم عنصراً أساسياً في الطب الوقائي،” قال طبيب الأسنان. (iStock)
“إن تنظيف الأسنان مرة ثالثة في اليوم جيد طالما تم برفق وبشكل صحيح،” قال لموقع فوكس نيوز الرقمي. “فكر في الأمر كأنك تقوم بتدليك الأسنان واللثة، وليس فركهما.”
اضغط هنا لتحميل تطبيق فوكس نيوز
قال الدكتور لويس ر. دومينيكيس الابن، نائب الرئيس المساعد لخدمات الأسنان في خدمات ألتاميد الصحية في كاليفورنيا، إنه من الموصى به تحديد موعد لفحص أسنان روتيني وطرح أسئلة حول الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان والخيط.
قال “اسأل عن الفرشاة والمعجون الأفضل لك وإذا كان هناك علامات على تراجع اللثة أو تآكل المينا”، في مقابلة مع موقع فوكس نيوز الرقمي. “قد يساعد اتباع خطة العلاج الموصى بها في الحفاظ على فم صحي ودعم رفاهيتك العامة.”
