جديديمكنك الآن الاستماع إلى مقالات فوكس نيوز!
تجد بعض الاستطلاعات أن حوالي 75% من البالغين في الولايات المتحدة قد استخدموا المكملات، بينما تظهر بيانات استطلاعات فدرالية أن 58% استخدموا واحدة في الثلاثين يومًا الماضية – ولكن يجب على بعض المجموعات توخي الحذر، بحسب الخبراء.
هناك العديد من المكملات المختلفة – بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والأعشاب والأحماض الأمينية والبروبيوتيك – مصممة لسد الفجوات الغذائية ودعم الرفاهية العامة. بعض المكملات تستهدف وظائف معينة، مثل دعم المناعة، واستعادة العضلات، وصحة العظام، وفقًا لمصادر طبية متعددة.
على عكس الأدوية التي تصرف بوصفة طبية والأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية، فإن المكملات عادةً لا تحصل على موافقة إدارة الغذاء والدواء قبل تسويقها، لكن إدارة الغذاء والدواء تنظمها ويمكنها اتخاذ إجراء ضد المنتجات غير الآمنة أو المضللة.
الأدوية الشائعة لفقدان الوزن مرتبطة بمرض نادر ‘قرصنة المرض’، يحذر الباحثون
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، فإن المكملات التالية قد تشكل مخاطر صحية خطيرة، حيث يمكن أن تؤثر على مستويات الجلوكوز في الدم أو تتفاعل مع الأدوية، حسب المعاهد الوطنية للصحة.
على عكس الأدوية الموصوفة والأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، عادةً ما لا تحصل المكملات على موافقة إدارة الغذاء والدواء قبل التسويق. (iStock)
wort سانت جون
تقول داون مينينغ، أخصائية التغذية المسجلة والمختصة في رعاية وتعليم مرضى السكري من كاليفورنيا مع نوتو، وهو تطبيق لنمط حياة صحي، إن الأشخاص المصابين بالسكري يجب أن يتجنبوا تناول wort سانت جون كمكمل.
تعتبر أساسًا علاجًا طبيعيًا لـالاكتئاب الخفيف إلى المعتدل، قد يكون لـwort سانت جون فوائد إضافية للأشخاص الذين يعانون من القلق، ومشاكل النوم، وأعراض تتعلق بسن اليأس أو ما قبل الطمث.
بديل السكر الخالي من السعرات الحرارية الذي تستخدمه قد يفعل أكثر من مجرد تحلية الطعام، حسب الدراسة
“يمكن أن تتداخل هذه العشبة مع العديد من أدوية السكري من خلال التأثير على كيفية تفتيت الجسم لها”، أخبرت مينينغ فوكس نيوز الرقمية. “يمكن أن يؤثر ذلك على فعالية الأدوية ويجعل إدارة السكر في الدم أكثر صعوبة.”
الكروم
يتم تسويق هذا المكمل غالبًا لقدرته على تحسين تنظيم سكر الدم لدى الأشخاص المصابين بـالسكري من النوع 2، لاحظت مينينغ، ولكن هناك أدلة محدودة والبحث “مختلط.”
“تناول هذا المكمل مع الأنسولين أو الأدوية الفموية لمرض السكري قد يزيد من خطر نقص سكر الدم،” حذرت. يمكن أن تزيد هذه الحالة من خطر الدوار، والتعب، والإغماء، حسب هيلثلاين.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من السكري، قد تشكل بعض المكملات مخاطر صحية، حيث يمكن أن تؤثر على مستويات الجلوكوز في الدم أو تتفاعل مع الأدوية (iStock)
مكملات الشمام المر
غالبًا ما يتم تناولها للمساعدة في خفض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بالسكري، لاحظت مينينغ.
أدوية فقدان الوزن GLP-1 مرتبطة بتحسن بقاء مرضى السرطان في بعض الحالات
“يحتوي على مركبات مثل البولي ببتيد-ب، والتي قد تعمل مثل الأنسولين”، قالت. “تناول هذا مع أدوية السكري قد يزيد من خطر نقص سكر الدم.”
النياسين (فيتامين B3)
يتم استخدام هذا المكمل أحيانًا للمساعدة في إدارة مستويات الكوليسترول – ولكن لدى الأشخاص المصابين بالسكري، يمكن أن يرفع أيضًا مستويات السكر في الدم، مما يزيد من خطر فرط سكر الدم (ارتفاع سكر الدم).
عادة بسيطة يومية قد تساعد الأشخاص المصابين بالسكري من النوع 2 في إدارة مستويات السكر في الدم
“أود أن أحذر من استخدام مكملات النياسين عالية الجرعة لأنها قد تزيد بشكل ملحوظ من مستويات السكر في الدم وتجعل من الصعب الحفاظ على A1c ضمن النطاق الأمثل”، قالت ميشيل راثنشتاين، أخصائية تغذية القلب الوقائية في EntirelyNourished.com في نيويورك، لوسائل الإعلام الرقمية فوكس نيوز.
الجينسينغ
ارتبط الجينسينغ الآسيوي بزيادة الطاقة والتركيز وصحة جهاز المناعة. كما يحتوي على مضادات الأكسدة، والتي يمكن أن توفر حماية خلوية، وفقًا لمستشفى كليفلاند.
بينما ارتبط أيضًا بتحسين العوامل القلبية الاستقلابية لدى أولئك الذين يعانون من مقدمات السكري والسكري، تشير بعض الأدلة إلى أن الجينسينغ قد يخفض مستويات السكر في الدم عند دمجه مع أدوية السكري.
بيتا كاروتين
يستخدم هذا المكمل بشكل أساسي كمضاد أكسدة ومصدر لفيتامين A لدعم الرؤية، ووظيفة الجهاز المناعي، وصحة العين والبشرة.
اضغط هنا لمزيد من القصص الصحية
“توصي الجمعية الأمريكية لمرضى السكري بعدم استخدام مكملات البيتا كاروتين للأشخاص المصابين بالسكري بسبب ارتباطه بزيادة خطر الإصابة بسرطان الرئة والوفيات القلبية الوعائية”، قال جوردان هيل، أخصائي تغذية مسجل مع Top Nutrition Coaching في كولورادو، لـ فوكس نيوز الرقمية.
القرفة عالية الجرعة (قرفة كاسيا)
غالبًا ما يتم الترويج للقرفة كمكمل لإدارة مرض السكري وفقدان الوزن، حيث أظهرت بعض الأبحاث أنها يمكن أن تساعد في خفض مستوى السكر في الدم وتقليل مقاومة الأنسولين.
بالنسبة لمعظم المكملات، قال أحد الخبراء، “لا توجد أدلة تدعم تأثيرًا مفيدًا على مرض السكري أو مضاعفاتها.” (iStock)
ومع ذلك، يمكن أن يؤدي استهلاك كميات كبيرة من القرفة إلى تعزيز آثار مرض السكري وجعل مستويات السكر في الدم تنخفض جدًا، مما يمكن أن يؤدي إلى نقص سكر الدم، تحذر هيلثلاين.
تحتوي القرفة أيضًا على مركب يسمى الكومارين، الذي يمكن أن يسبب ضررًا للكبد إذا تم تناوله بكميات كبيرة.
النياسين (فيتامين B3 عالي الجرعة)
يمكن أن يساعد هذا المكمل في تعزيز الهضم الصحي، ووظيفة الجلد، والجهاز العصبي، وفقًا لمستشفى مايو.
اضغط هنا للتسجيل في نشرتنا الإخبارية الصحية
يمكن أن تزيد الجرعات العالية من حمض النيكوتينيك (شكل من النياسين) من مستويات السكر في الدم وتؤثر على فعالية أدوية السكري، تحذر المعاهد الوطنية للصحة.
“يمكن أن ترتفع هذه الجرعات حتى عند الأشخاص الذين لا يعانون من السكري”، كما تقول المعاهد.
الألوة فيرا
غالبًا ما يتم الترويج للألوة فيرا الفموية لعلاج السكري، وفقدان الوزن ومرض الأمعاء الالتهابي.
ومع ذلك، عند دمجها مع أدوية السكري، قد تتسبب في انخفاض مستويات السكر في الدم وزيادة خطر نقص سكر الدم مع الأدوية، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة. كما يمكن أن تسبب آثار جانبية في الجهاز الهضمي.
اضغط هنا لتنزيل تطبيق فوكس نيوز
بالنسبة لمعظم المكملات، لاحظت مينينغ، “لا توجد أدلة تدعم تأثيرًا مفيدًا على مرض السكري أو مضاعفاته.”
“القلق الرئيسي مع معظم المكملات ليس الأذى المباشر، بل عدم وجود إشراف تنظيمي.”
تنص معايير رعاية مرضى السكري الأمريكية: “بدون نقص أساسي، لا توجد فوائد من المكملات العشبية أو غير العشبية (أي الفيتامينات أو المعادن) للأشخاص المصابين بالسكري.”
تنصح الجمعية الأمريكية للغدد الصماء السريرية بالحذر مع جميع المكملات الغذائية غير المنظمة بسبب “التكوين غير المتسق والجودة وإمكانية الإصابة بالأذى”، كما قال هيل.
اختبر نفسك مع أحدث اختبار أسلوب حياة لدينا
“القلق الرئيسي مع معظم المكملات ليس الأذى المباشر، بل عدم وجود إشراف تنظيمي،” أخبر هيل فوكس نيوز الرقمية.
ينصح الخبراء بالتحدث مع طبيب قبل بدء أي مكمل لفهم كيفية تأثيره على مستويات السكر في الدم، والأدوية، أو إدارة السكري بشكل عام.
