دالاس — تعاني النساء من الهبات الساخنة، والتعرق الليلي، وتغيرات المزاج، ومشاكل النوم التي قد تأتي مع انقطاع الطمث — وكل ذلك أثناء النظر في المرآة وملاحظة علامات الشيخوخة — يتم قصفهن بالمنتجات.
تحدث محادثات أكثر انفتاحًا حول انقطاع الطمث والفترة التي تسبقها — المعروفة باسم فترة ما حول انقطاع الطمث — في الوقت الذي تمت فيه زيادة الترويج عبر وسائل التواصل الاجتماعي. تواجه النساء مستحضرات ومواد شديدة التركيز وقناع الضوء الذي يعد بتجديد وجوههن وأعناقهن، والمكملات الغذائية التي تدعي القيام بكل شيء بدءًا من تحسين المزاج إلى تخفيف الهبات الساخنة والأجهزة التي تعد بمساعدة الأعراض.
قالت الدكتورة نانيت سانتورو، أستاذة النساء والتوليد في جامعة كولورادو أنشوتز: “لقد أصبح التسويق عدوانيًا جدًا جدًا. إنه متسرب بشكل كبير”.
تقول سانتورو وأطباء آخرون إنه قبل إنفاق الكثير من المال على منتجات تعد بوعود كبيرة، من المهم أن تتحدث النساء مع أطبائهن حول ما تم إثبات فعاليته بالفعل — وما يمكن أن يكون ضارًا.
قالت سانتورو: “إنه من الجيد أن تكون متحفظًا جدًا جدًا جدًا”.
مع انتهاء الدورة الشهرية، تنخفض مستويات الأستروجين والبروجستيرون لدى النساء. في بعض النساء، يمكن أن تشمل الأعراض الهبات الساخنة، والتعرق الليلي، وتغيرات المزاج، وجفاف المهبل ومشاكل النوم.
قالت الدكتورة أنجيلا أنجل، طبيبة النساء والتوليد في مستشفى تكساس هيلث بريسبيترين دالاس، إنه في الماضي، كان الأطباء يسألون النساء حول سن الخمسين خلال فحصهن السنوي إذا كن يلاحظن أي أعراض. ولكن الآن، قالت، يقوم المرضى بتحديد مواعيد منفصلة وبدء المحادثات.
وفي تلك المواعيد، قالت، يخبرها العديد من المرضى أنهم قد جربوا شيئًا بالفعل. “إنهم يأتون لرؤيتي لأنه ليس فعالًا أو لأنه تسبب في آثار جانبية أخرى”، قالت أنجل.
بدأ مستشفاها مؤخرًا مجموعة دعم لانقطاع الطمث يقودها الأطباء، وبدعوة من المشاركين، ستتركز جلسة قادمة على مساعدة النساء في التنقل في طوفان التسويق.
تشمل المنتجات المستهدفة للنساء في تلك المرحلة من الحياة كل شيء بدءًا من الأساور والخواتم التي تدعي المساعدة في تخفيف الهبات الساخنة إلى البطانيات والأسرّة المبردة.
قالت سانتورو إن نصيحتها للمرضى هي “موازنة ما ستنفقه على ما إذا كان هذا قد يساعدك”.
قالت سانتورو: “إذا كانت سوار سيكلفك 20 دولارًا، فليست نفقات كبيرة. قد توفر بعض التحسن. الأشياء التي لم يتم اختبارها جيدًا قد تعمل ولكن إذا كنت تريد شيئًا يعمل — عد، أنا لن أذهب إلى أي مكان وسأقدم لك علاجًا قائمًا على الأدلة.”
قالت سانتورو إن المكملات الغذائية لم يتم إثبات فعاليتها في دراسات متعددة جيدة المنفذ لتخفيف الهبات الساخنة، ولكن العديد منها ذات تكلفة منخفضة مع انخفاض إمكانية الضرر. وقالت إن المرضى إذا أرادوا تجربة شيء يرونه على الإنترنت، فمن المهم على الأقل إخبار طبيبهم حتى يتمكنوا من مراقبتهم أثناء تناوله – أو التحذير منه.
لاحظ الأطباء أنه في معظم الأحيان، المنتجات المتاحة من دون وصفة طبية مثل المكملات الغذائية، والشامبو، أو العناية بالبشرة المعلن عنها للنساء في مرحلة انقطاع الطمث ليست مختلفة عن المنتجات العادية لهذا الغرض من حيث المكونات.
وبعض المنتجات قد تتسبب في آثار جانبية.
قالت الدكتورة مونيكا كريسماس، مديرة برنامج انقطاع الطمث في جامعة شيكاغو للطب، إنه لا يوجد عرض واحد يحصل عليه الجميع. بعض النساء يحصلن على القليل أو لا يظهر عليهن أي أعراض، بينما تتأثر أخريات بشكل كبير بمجموعة متنوعة من الأعراض. ما هو الأكثر أهمية، قالت، هو السعي للحصول على مساعدة طبية.
القراءات الشائعة
يقول الأطباء إن العلاج بالهرمونات الذي يصفه الطبيب يمكن أن يساعد في الأعراض، كما يمكن أن تساعد الوصفات الطبية لـالأدوية غير الهرمونية. يُنصح بعض النساء بتجنب العلاج بالهرمونات لأنهن عانين من مشكلات طبية معينة.
قالت أنجل: “لا يحتاج الجميع إلى العلاج بالهرمونات، وليس الجميع مرشحًا للعلاج بالهرمونات، ولا ينبغي أن يكون الجميع على العلاج بالهرمونات”.
يمكن أن تساعد التمارين المنتظمة ونظام غذائي صحي بكثير، كما يقول الأطباء. يمكن أن يساعد ذلك في فقدان الوزن، المرتبط بتقليل الهبات الساخنة والتعرق الليلي.
وتلاحظ سانتورو أن تجنب الكحول هو خطوة جيدة لشخص يعاني من الهبات الساخنة لأنه يمكن أن يزيدها سوءًا.
قالت كريسماس: “العديد من الأعراض تتحسن في الواقع مع مرور الوقت، لذا في بعض الأحيان تكون مسألة تعديل نمط الحياة والعناية الذاتية وكسب المرور خلال هذه الفترة الأكثر اضطرابًا”.
بالنسبة لبراندي مكغرودر، وهي أمينة مكتبة مدرسة تبلغ من العمر 49 عامًا من دالاس، انتبهت أنها في فترة ما حول انقطاع الطمث العام الماضي عندما خرجت لتناول العشاء للاحتفال بعيد ميلادها. عندما دخلت هي وأصدقاؤها إلى مطعم الستيك، كانت تشعر بالبرودة الشديدة. بعد حوالي 20 دقيقة، كانت تشعر بالحرارة الشديدة.
قالت إنها حددت موعدًا مع طبيبها، الذي وصف لها لاصقًا للأستروجين أفادها. قالت مكغرودر إنها شاهدت الإعلانات عن المنتجات المستهدفة للنساء في عمرها، لكن محطتها الأولى كانت طبيبها.
قالت مكغرودر إنه على الرغم من أنها لا تحب الطريقة التي جعلت بها الأعراض تدرك أنها تكبر، إلا أنها تتقبل أيضًا هذه الفترة في حياتها. نصيحتها: “اضحك. لا بأس. تواصل مع الآخرين الذين يمرون بما تمر به، لا تأخذ الأمر بجدية شديدة.”
هناك تغييرات في البشرة التي تأتي مع مرور الوقت أثناء تقدم الشخص في السن، وخلال انقطاع الطمث حيث تصبح البشرة أقل كثافة بسبب فقدان الكولاجين وبعض حمض الهيالورونيك الذي يدعم البشرة، قالت الدكتورة ميليسا ميوسكار، طبيبة جلدية وأستاذة مساعدة في مركز UT Southwestern الطبي في دالاس.
قالت ميوسكار إن استخدام ريتينويد موصوف أو ريتينول متاح من دون وصفة طبية يمكن أن يساعد. كلاهما يساعد في إنتاج الكولاجين ويقلل من ظهور التجاعيد.
قالت إن المرطبات الجيدة المتاحة من دون وصفة طبية يمكن العثور عليها في الصيدليات. نصيحتها هي البحث عن تلك التي تحتوي على السيراميدات، والتي تساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة.
قالت: “لكنك لا تريد أن تستخدام أي شيء يحتوي على العديد من المكونات المضافة – لمجرد أنه طبيعي ونباتي لا يعني أنه أفضل.” قالت ميوسكار: “الكثير من تلك في الواقع مسببات حساسية يمكن أن تجعل الناس أكثر حساسية.”
الكولاجين القابل للاستهلاك من بين المنتجات التي يتم تسويقها للنساء، لكنها تحذر من أن الدراسات مختلطة وأن تناوله “لا يعني أنه سيوجد داخل بشرتك ويجعل وجهك منتفخًا” — على الرغم من أن المنتجات تدعي أنه سيفعل. قالت إن أقنعة الضوء لن تضر وبعض الدراسات تظهر أنها قد تساعد، لكنها لن تحدث فرقًا بين عشية وضحاها. وقالت إن رؤية أي تحسن منها من المحتمل أن تستغرق استخدامًا يوميًا لعدة سنوات.
قالت إن ضرر الشمس هو أحد أكبر الأسباب التي تجعل المرضى يحصلون على المزيد من التجاعيد، لذا فإن الاستخدام المستمر للواقي من الشمس ضروري لجميع الأعمار.
قالت ميوسكار: “أعتقد أن هناك الكثير من الأشياء الجديدة والفاخرة التي تظهر وتستهدف مرضى فترة ما حول انقطاع الطمث، وانقطاع الطمث، لكن في بعض الأحيان تكون الأشياء المجربة والصحيحة التي لدينا على الأقل العلم بشأنها لا تزال هي المعيار الذهبي بالنسبة لمرضاي”.
