أندرو هولبرت كان في غاية السعادة عندما فقد 125 رطلاً.
بعد ثمانية أشهر من اتباع حمية صارمة، لم يعد الأب لاثنين قلقًا من الموت مبكرًا وتمكن أخيرًا من الجري مع أطفاله.
لكن فقدانه للوزن خلق مشكلة جديدة تمامًا لم يكن يتوقعها.
قال لي: “قالت لي زوجتي إنها لم تجدني جذابًا”، كما قال لصحيفة ديلي ميل.
“كان هناك بعض القلق من أنني تجاوزت الحدود. لقد كنت نحيفًا جدًا، وبشرتي أصبحت رمادية.”
لذا قرر هولبرت، الذي كان يبلغ من العمر 37 عامًا، والذي انتقل من 335 إلى 210 رطلاً، استعادة 25 رطلاً في محاولة لتحقيق التوازن بين كونه صحيًا وفي نفس الوقت إنقاذ زواجه.
الآن في التاسعة والثلاثين من عمره، يعتبر هولبرت واحدًا من عدد متزايد من الأشخاص الذين يقولون إن فقدان الوزن الدراماتيكي يأتي مع عواقب غير متوقعة لا يحذرك عنها أحد.
عبر الولايات المتحدة، وفي ظل ظهور أدوية GLP-1 مثل أوزيمبيك ومونجارو، نشر الآلاف صورًا لقبل وبعد لأرقامهم الجديدة والنحيفة على وسائل التواصل الاجتماعي. وغالبًا ما تغمر المشاركات المئات من التعليقات التي تمدح مظهرهم.
لكن صحيفة ديلي ميل تحدثت إلى ثلاثة أشخاص فقدوا أكثر من 100 رطل وكشفوا أن التحول ليس إيجابياً بالكامل.
الفوائد الصحية لفقدان الوزن، بالنسبة للأشخاص السمينين والمفرطين الوزن، مثبتة جيدًا.
يقول الأطباء إنه يقلل من خطر العديد من المشكلات الصحية، مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، بينما يقول الأشخاص الذين فقدوا كميات كبيرة من الوزن إن لديهم طاقة أكبر والآن يشاركون في أحداث أو أنشطة كانوا سيتجنبونها سابقًا.
لكن بعضهم يقول إنهم لم يكونوا مستعدين أبدًا للتأثير النفسي – والضغط المستمر للبقاء نحيفين – الذي سيأتي مع فقدان الوزن.
قال الأشخاص الثلاثة الذين تحدثت إليهم صحيفة ديلي ميل إنهم كانوا في غاية السعادة بفقدان وزنهم ولن يعودوا إلى الوراء، رغم أنهم أرادوا تحذير الآخرين من العواقب غير المتوقعة.
يمكن أن تشعر بالوحدة ولا تأتي بالسعادة الفورية
جي سي راموس Jr فقد 96 رطلاً، حيث انتقل من 256 إلى 160 رطلاً.
قام المواطن من كاليفورنيا بذلك بالطريقة التقليدية، باستخدام التمارين، والجري، ورفع الأثقال لمدة 30 دقيقة يوميًا، بالإضافة إلى تغييرات في النظام الغذائي – استبدال البرغر والبطاطس بصدور الدجاج.
كان راموس مبتهجًا بنجاحه، مما دفعه للانتقال إلى مدينة نيويورك وأن يصبح مدربًا شخصيًا يعمل على مساعدة الآخرين في فقدان الوزن.
لكنه كان مندهشًا عندما لاحظ كيف كان بعض الناس يتفاعلون.
قال لصحيفة ديلي ميل: “ما يسوء بعض الشيء هو أنه يمكن أن يجعل الآخرين يشعرون بعدم الارتياح، عندما تخبرهم أنك فقدت الكثير من الوزن.”
“لقد لاحظت أنه عندما فقدت 90 رطلاً، أو أخبرت الناس أنني فقدت 90 رطلاً، كانوا يذهبون على الفور ويفحصون بطني. كانوا ينظرون مباشرة إلى بطني.
“إنه أمر غير مريح تمامًا.
“لقد اعتدت على ذلك الآن، لكن يجعلك تشعر كما لو أن الناس لا يرونك لشخصيتك، بل لجسدك. يمكن أن يشعر بذلك الوحدة.
“عندما تفقد الوزن، فإنه لا يحل جميع مشاكلك”، أضاف. “لا يأتي بالسعادة الفورية على الفور.”
هناك ضغط مستمر للبقاء نحيفًا
الآن بعد أن فقد راموس الوزن، أخبر صحيفة ديلي ميل أن هناك الكثير من الضغط للبقاء نحيفًا وفي شكل جيد، حيث قال إنه لا يزال يراقب نظامه الغذائي عن كثب.
قال هولبرت، الذي فقد الوزن في عام 2023 وحافظ عليه لمدة ثلاث سنوات، إنه كلما زاد وزن الميزان، يشعر على الفور بالفشل.
قال لصحيفة ديلي ميل: “عندما تفقد وزنك بشكل كبير، وهذا يحدث زيادة قليل من الوزن، التحدي الذي تقع فيه هو: إذا انخفضت إلى مقاس متوسط من XXXL، ثم لم يكن مناسبًا وانتقلت إلى كبير، فإن هناك شعورًا بأن هذا كارثي.”
قال: “يجب أن تأكل شيئًا بشكل عام دون الخوف من أنك ستستعيد 50 رطلاً. ولكن، في هذه الحالة، تبدأ نوعًا ما، كما تعلم، بالتحكم فيما تأكله.’
قال هولبرت إنه الآن يخطط باستمرار لوزنه قبل الفعاليات والعطلات.
عندما تحدث إلى صحيفة ديلي ميل، كان في عطلة في المملكة المتحدة. قال إنه فقد 14 رطلاً قبل الرحلة ليتمكن من القيام بما يريد وتناوله دون الحاجة للقلق بشأن الرقم على الميزان.
فقد الوزن على نظام غذائي يحتوي على 1000 سعرة حرارية في اليوم، حيث تجنب أيضًا الكافيين والكحول. ومع ذلك، فإن هذه كمية غير صحية من السعرات الحرارية.
وفقًا لإدارة الغذاء والدواء، يجب على الرجال تناول 2000 إلى 3000 سعرة حرارية يوميًا حسب العمر والطول ومستوى النشاط، بينما يجب على النساء تناول 1600 إلى 2000 سعرة حرارية يوميًا.
من الصعب الحفاظ على وزن جديد في نمط حياتك القديم
جين إرسكين كانت تتوق إلى الطعام لدرجة أنها كانت تطلب ما يكفي من الآيس كريم لأربعة أفراد من العائلة، قبل أن تعود إلى المنزل وتأكله بالكامل بنفسها.
عند 33 عامًا، كان المواطن من فلوريدا يزن 546 رطلاً، وواجه صعوبة في المشي بين الغرف أو حتى النهوض من الكراسي.
خضعت لعملية جراحية لفقدان الوزن في عام 2022، ومنذ ذلك الحين فقدت 370 رطلاً في ثلاث سنوات، ما يعادل حوالي 2.4 رطلاً في الأسبوع.
الآن، في السادسة والثلاثين من عمرها، وتزن 175 رطلاً، قالت إرسكين إنها تشعر كأنها شخص جديد تمامًا وتمكنت من القيام بكل الأشياء التي كانت ترغب في فعلها ولكن لم تستطع، مثل التزلج على الحبال والتزلج.
لكن المعلمة في المدرسة الابتدائية أيضًا قالت إنه كان تحديًا الالتزام بنظامها الغذائي الجديد – خاصة أثناء العمل مع الأطفال.
قالت: “ليست نادمة، لكن الآن الحلويات شيء يجب أن أفكر فيه باستمرار”، كما أخبرت صحيفة ديلي ميل.
“كنت شغوفة بالحلويات – مثل الحلويات السكرية، الآيس كريم، الكعك، والبسكويت – وكان من الصعب حقًا في البداية التخلي عنها. كنت أريدها في أعياد الميلاد، والعشاء، أو حتى فقط لإدارة مشاعري.
“الآن، أثناء عملي مع الأطفال، الحلويات في كل مكان، لذلك يجب أن أكون حذرة دائمًا لألا آكلها.”
قالت إنها واجهت تحديًا مؤخرًا عندما أعطاها أحد الطلاب بسكويتة. “ابتسمت لها وأخذتها، لكن لم أستطع أكلها بسبب نظامي الغذائي”، قالت إرسكين.
بدلاً من الحلوى، أخبرت إرسكين صحيفة ديلي ميل أنها تصنع ألواح البروتين الخاصة بها باستخدام الشوفان، وبذور الشيا، والشوكولاتة الخالية من السكر لتلبية رغبتها في الحلوى.
أضافت إرسكين أنها تعاني أيضًا من 30 رطلاً من الجلد الزائد، الذي ستقوم قريبًا بإزالته. خلال فترة فقدان الوزن السريع، قالت أيضًا إنها كانت بحاجة إلى شراء خزانة جديدة باستمرار، حيث كانت الملابس تستمر في كونها كبيرة جدًا.
في هذه الأيام، تعتني دائمًا بمساعدة الأفراد الأثقل وزنًا.
قالت: “الأشخاص يتعاملون معي بشكل مختلف الآن”، كما أخبرت صحيفة ديلي ميل. “قبل، لم يكونوا يفتحون لي الأبواب أو يسمحون لي بعبور الطريق. كنت أشعر كأنني إزعاج. الآن، أحرص دائمًا على محاولة مساعدة الأشخاص الذين هم أكبر.”
