أتلانتا — أتلانتا (أ ب) — يمكن أن يكون موسم الحساسية مزعجًا لعشرات الملايين من الأمريكيين عندما تسبب الأشجار والعشب وغيرها من حبوب اللقاح سيلان الأنف، وحكة العينين، والسعال، والعطس.
يمكن أن يحدث فرق كبير في شدة الحساسية الخاصة بك بناءً على المكان الذي تعيش فيه، وما الذي لديك حساسية تجاهه، ونمط حياتك. يقول الخبراء إن تغير المناخ يؤدي إلى مواسم حساسية أطول وأكثر شدة، لكنهم يشيرون أيضًا إلى أن العلاجات الخاصة بالحساسية الموسمية أصبحت أكثر فعالية على مدار العقد الماضي.
إليك بعض النصائح من الخبراء لإبقاء أعراض الحساسية بعيدة — ربما حتى بما يكفي للسماح لك بتمتع بالخارج.
تصدر مؤسسة الربو والحساسية الأمريكية تصنيفًا سنويًا لأكثر المدن تحديًا للعيش فيها إذا كنت تعاني من الحساسية، بناءً على استخدام أدوية الرفوف، وأعداد حبوب اللقاح، وعدد أخصائيي الحساسية المتاحين.
هذا العام، المدن الخمس الأولى هي: بويزي، أيداهو؛ سان دييغو؛ تلسا، أوكلاهوما؛ بروفو، يوتا؛ وروتشستر، نيويورك.
حبوب اللقاح هي المادة المسحوقة التي تنتجها النباتات والأشجار التي تنتج البذور والتي تكون جزءًا من عملية تكاثرها. في وقت مبكر من الربيع، تكون حبوب لقاح الأشجار هي الجاني الرئيسي. بعد ذلك، يحدث تلقيح الحشائش، تليه الأعشاب الضارة في أواخر الصيف وأوائل الخريف.
بعض من أكثر حبوب لقاح الأشجار شيوعًا التي تسبب الحساسية تشمل البتولا، الأرز، القطن، القيقب، الدردار، البلوط، والجوز، وفقًا لمؤسسة الربو والحساسية الأمريكية. تشمل الأعشاب التي تسبب الأعراض برمودا، وجونسون، والجاودار، وعشب كنتاكي الأزرق.
يمكن أن تساعدك أدوات تتبع حبوب اللقاح في تحديد متى تخرج إلى الخارج. تتابع الأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة المستويات من خلال شبكة من محطات العد عبر الولايات المتحدة. تتوفر العدادات على موقعها الإلكتروني وعبر البريد الإلكتروني.
أفضل وأول خطوة للتحكم في الحساسية هي تجنب التعرض. احتفظ بنوافذ سيارتك ومنزلك مغلقة، حتى عندما يكون الجو لطيفًا في الخارج.
إذا خرجت إلى الخارج، فإن ارتداء أكمام طويلة يمكن أن يمنع حبوب اللقاح من الوصول إلى بشرتك لمساعدتك في تجنب ردود الفعل التحسسية، كما قال الدكتور جيمس بيكر، أخصائي الحساسية في جامعة ميتشيغان. كما أنه يوفر بعض الحماية من الشمس، أضاف.
عند العودة إلى المنزل، غير ملابسك واستحم يوميًا للتأكد من إزالة جميع حبوب اللقاح عنك — بما في ذلك شعرك. إذا لم تتمكن من غسل شعرك يوميًا، جرب تغطيته عندما تخرج إلى الخارج بقبعة أو وشاح. لا تتوجه إلى السرير بملابسك التي ارتديتها في الخارج، لأن حبوب اللقاح ستتبعك.
من المفيد أيضًا شطف عينيك وأنفك بمحلول ملحي لإزالة أي حبوب لقاح، كما قال الخبراء. والأقنعة نفسها التي ساعدتنا في تجاوز الجائحة يمكن أن تحميك من الحساسية — على الرغم من أنها لن تساعد في الأعراض العينية.
تعتبر الرذاذ الأنفي المتاحة دون وصفة طبية من بين أكثر العلاجات فعالية للحساسية الموسمية، كما قال الخبراء.
قراءات شعبية
لكن المرضى غالبًا ما يستخدمونها بشكل غير صحيح، مما يسبب تهيج أجزاء من الأنف، كما قالت الدكتورة كاثلين ماي، أخصائية الحساسية في جامعة أوغوستا في جورجيا. اقترحت توجيه فوهة الرذاذ نحو الخارج تجاه أذنك بدلاً من إدخالها مباشرة في أنفك.
يمكن أن تكون حبوب الحساسية المتاحة دون وصفة طبية مثل كلاريتين، وأليغرا، وزيرtec مفيدة، لكنها قد لا تكون فعالة بسرعة نظرًا لأنها تؤخذ عن طريق الفم، كما قال الخبراء.
إذا كانت أعراض الحساسية تؤثر على جودة حياتك، مثل تسببك بفقدان النوم أو فقدان التركيز في العمل أو المدرسة، فقد يكون الوقت قد حان للتفكير في تحديد موعد مع أخصائي الحساسية. هناك أدوية يمكن أن تدرب جهاز المناعة لديك على عدم التفاعل المبالغ به مع المواد المسببة للحساسية.
بعض العلاجات التي تم تداولها على وسائل التواصل الاجتماعي أو التي اقترحها المشاهير — مثل تضمين العسل المحلي في نظامك الغذائي لتعريض نفسك لحبوب اللقاح — تم دحضها.
قال الدكتور شيا م جوشي، أخصائي الحساسية في جامعة أوريغون للصحة والعلوم، إن ذلك لأن الأزهار التي تقوم الشغالات بتلقيحها عادة لا تحتوي على حبوب اللقاح المحمولة جواً التي تسبب أعراض الحساسية.
تكون الشتاء أقل قساوة وفصول النمو أطول مع تغير المناخ، مما يعني وجود المزيد من الفرص لحبوب اللقاح للبقاء في الهواء، مما يؤدي إلى مواسم حساسية أطول وأكثر شدة.
كان العام الماضي واحدًا من أكثر مواسم الحساسية شدة على الإطلاق، خصوصًا في جنوب شرق الولايات المتحدة.
___
نُشر إصدار من هذه القصة في 19 أبريل 2025. الكاتب لم يعد مع وكالة الأنباءAssociated Press.
___
يتلقى قسم الصحة والعلوم في وكالة الأنباءAssociated Press الدعم من مجموعة وسائل الإعلام العلمية والتعليمية لمعهد هوارد هيوز الطبي ومؤسسة روبرت وود جونسون. وكالة الأنباء AP مسؤولة فقط عن جميع المحتويات.
