“بسبب ذلك، فإن فوائد النوم من L‑الثيانين عند تناوله في منتجات مثل الشوكولاتة أو بار الوجبات الخفيفة لم تُدرس جيدًا، ويجب ألا يتوقع أن تكون آثارها درامية”، يقول ستيرنز، الذي هو مدير مختبر النوم التحويلي للعائلة والمراهقين والأطفال ومقدمي الرعاية في الجامعة (FACCTS).
